Osez les objectifs à long terme !
« La vie ne vaut d’être vécue, sans amour », comme disait l’autre ! Et sans objectifs, quel sens elle aurait, la vie ? Qu’ils soient grands ou petits, d’une importance extrême ou permettant de se faciliter la vie, personnels ou collectifs, trouvez les vôtres, et ne les abandonnez jamais !
Qui dit objectif dit aussi aboutissement, satisfaction, défi relevé ! Allez au bout de vos objectifs et réalisez-les, vous n’en ressortirez que plus vivant(e) ! Nous avons réfléchi à ce qui pouvait freiner les résolutions, et avons tenté de les dépasser, pour vous, pour vous soutenir dans vos rêves. Alors en avant !
« Quel est mon objectif principal ? »
En objectifs, on saura distinguer les objectifs à court terme de ceux qui demandent plus d’énergie/de temps/d’investissement. Mais ce qu’on a tendance à oublier, c’est qu’ils sont étroitement liés. Exemple : vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation et vous avez choisi le programme Weight Watchers (merci !). Vous avez un objectif de poids à perdre, mais il vous paraît énorme et long à atteindre ? Facilitez-vous la vie et faites la différence entre petits objectifs hebdomadaires et un objectif plus global. Exemple : aller deux fois au sport, voir les copin(e)s sans faire d’excès… est votre objectif à court-terme. Cela vous aide à réaliser votre objectif principal : la perte de X kilos.
« Je n’arrive pas à hiérarchiser »
Faites une liste de vos objectifs, puis cochez les plus importants (le tiers maximum). Numérotez-les par ordre d’importance (1, 2, 3…). Cherchez ensuite les liens qui peuvent se tisser entre ces objectifs numérotés et le reste : vous arriverez à faire du tri, à hiérarchiser vos objectifs du plus important au plus simple, et à vous y mettre tout simplement ! Ne commencez pas par le plus difficile, soyez indulgent(e) envers vous-même et prenez-y goût !
« Le meilleur moyen de se préparer à atteindre un objectif, c'est de s'imaginer qu'on l'a déjà atteint. »
Dominique Glocheux, La Boss génération : succès, mode d'emploi, ed. Dunod.
« Je n’en vois pas le bout »
Si vous n’en voyez pas le bout, c’est peut-être la preuve que vous êtes engagé(e) dans la réalisation de ce qui vous tient à cœur. Car si vous n’en étiez qu’au début, vous n’en percevriez même pas la difficulté. Armez-vous de courage, donnez-vous le droit de souffler de temps en temps, et pensez à l’aboutissement !
« Mon objectif est ridicule par rapport aux autres personnes qui m’entourent »
A chacun ses objectifs, chacun ses priorités ! Ne sous-estimez pas les vôtres. Si vous y pensez, c’est qu’ils ont une certaine importance, du moins pour vous. Et si vos proches n’y sont pas sensibles maintenant, ils changeraient probablement d’avis lorsqu’ils verront le résultat.
Et si vous êtes maintenant motivé(e) au point où rien ne vous arrête, voici nos conseils pratiques pour vos objectifs Bouger plus, et Manger mieux.