<b>Nos astuces pour éviter les pièges de Pâques</b>

Pour tous les Chrétiens à travers le monde, Pâques célèbre la résurrection du Christ et marque également la fin du Carême. Pour célébrer la fin de ce jeûne de 40 jours, il était autrefois coutume de festoyer et de ripailler sans grande retenue. Et si la tradition du jeûne n'est plus guère respectée dans nos contrées, celle des agapes du week-end a encore de beaux jours devant elle. Ne laissez donc pas l’innocent agneau pascal avoir raison de votre budget SmartPoints® et sachez faire preuve de mesure même durant ce week-end de liesse. Fêter Pâques sainement c’est possible.

Rester modéré n'est jamais simple durant cette période, tant les marchands du temple rivalisent d'astuces en matière de tentations, notamment chocolatées. La motivation de tous est ainsi mise à rude épreuve. Voici quelques astuces pour tenir bon et ne pas céder au chant des sirènes de la gourmandise :

Si chocolat vous voulez, chocolat prenez. L’avantage des œufs de Pâques c’est qu’ils sont souvent emballés en portions individuelles. Si vous décidez d’acheter des œufs, choisissez-les petits et offrez-vous en un de temps en temps. Après tout vous avez aussi le droit de vous faire plaisir !
Faites vos courses l’estomac plein ! C’est une règle d’or qui a fait ses preuves. Et concentrez-vous sur votre liste. Vous êtes venu acheter du riz, des tomates et du jambon pas du chocolat, des biscuits et des bonbons.
Si vous avez de la peine à résister à la tentation, envoyez votre mari faire les courses ou optez pour une petite supérette de quartier plutôt qu’un grand supermarché.
Plus que jamais faites le plein de fruits et de yaourts 0% aromatisés pour satisfaire vos envies de sucré.

Toute la famille réunie autour d’un délicieux repas aussi riche qu’appétissant. Une situation qui fait trembler vos unités SmartPoints journalières. Et pourtant, vous pouvez tout à fait profiter de ce moment en famille sans sacrifier vos bonnes résolutions. Il suffit d’un peu de préparation.

Avant de manger, rappelez-vous pourquoi vous suivez le programme. Si vous avez franchi le pas de vous inscrire auprès de Weight Watchers, c’est que vous vouliez vraiment perdre du poids. Alors pas question de flancher à chaque petite tentation. Lancez-vous des défis ! Ce dimanche, par exemple, vous prendrez du dessert mais pas de vin et vous ne vous resservirez pas. Vous mangerez lentement et vous boirez beaucoup d’eau.

Faites-vous une liste de petites missions à accomplir et planifiez votre repas. Pour vous aider, pourquoi ne pas demander à l’avance le menu à votre hôte ? Si vous êtes proches de la personne qui reçoit ou que vous recevez vous-même, faites en sorte qu’il y ait, par exemple, de la salade avec le repas, un légume dans le plat principal (et pas seulement de la viande et des flageolets), qu’il y ait un dessert à base de fruits ou qu’il y ait des sodas sans sucre si vous avez envie de vous faire plaisir sans boire du vin.

Si vous savez que vous ferez un repas très riche lors de la réunion de famille du dimanche ou lundi, pensez à garder vos SmartPoints hebdo intacts pour cette occasion ! Elle vous permettra de vous faire plaisir sans que cela affecte votre perte de poids... et sans que vous ne culpabilisiez.
N’hésitez pas non plus à prévoir une activité sportive en famille durant ce week-end pascal. Quelques ActivPoints en plus seront un atout considérable.