MonWW+ : utilisez l'appli pour adapter votre environnement à vos objectifs

Votre appli est là pour vous aider. Avec le nouveau monWW+, encore plus d’outils sont à votre disposition pour vous permettre de vous rapprocher de vos objectifs. Recettes, séances de médiation, séances de sport, techniques de relaxation pour bien dormir… Découvrez dès maintenant les différentes fonctionnalités pour en profiter au maximum et réorganiser les différentes parties de votre environnement en fonction de vos besoins.

Le bilan bien-être : ce questionnaire général sur les quatre piliers (alimentation, activité, sommeil et état d’esprit) nous permet de cerner quels sont les priorités pour vous dans votre parcours. Grâce à vos réponses, nous faisons le point sur vos habitudes et nous pourrons vous dire sur quel partie de votre environnement vous devrez vous concentrer en priorité : la cuisine, la chambre, à l’extérieur.

Le Check-in Wellness : faites le point sur la semaine encourue et fixez vos objectifs pour la semaine à suivre. En répondant à quelques questions, nous vous proposons des objectifs, mais vous pouvez également choisir les vôtres. Profitez de cette fonctionnalité pour prévoir de réorganiser un lieu de votre environnement. Votre objectif de la semaine apparaîtra sur la page d'accueil de votre appli jusqu'au prochain Check-in.

Les recettes WW : profitez de centaines de recettes pour des idées de délicieux plats à faible valeur SmartPoints. Petit dej, repas du midi, dîner, goûter… que vous soyez plutôt facile avec la nourriture ou très difficile, vous trouverez forcément des idées pour faire à manger, peu importe la saison ou le moment de la journée. Servez-vous de cette fonctionnalité pour prévoir quelques repas à l’avance et organisez votre cuisine selon les ingrédients et les outils dont vous aurez besoin.

Qu’y-a-t-il dans mon frigo : obtenez des suggestions de recettes en fonction de ce que vous avez déjà chez vous, dans votre environnement actuel. Il suffit de tapoter la barre de recherche sur la page d’accueil de votre appli pour accéder à cet outil. Vous pourrez même spécifier les aliments à exclure si besoin et sélectionner une fourchette de SmartPoints pour rester dans votre budget.

Séances de sport : participez à nos cours de fitness en live pour faire du sport avec un coach WW en temps réel. Renforcement musculaire, boxe, cardio latino, yoga… Peu importe votre niveau, vous trouverez une méthode qui pourra vous correspondre. Si vous préférez faire du sport seul, rendez-vous à n'importe quel moment de la journée dans la rubrique Aaptiv de votre appli pour des cours audio. Pour vous inciter à être actif, rangez votre tapis de yoga dans un joli panier dans le coin de votre salon pour y accéder facilement. Préparez votre tenue de sport la veille pour le lendemain pour avoir le moins d’effort à fournir avant de vous dépenser !

Retrouvez différents articles sur le sommeil, avec des astuces pour vous aider à bien dormir. Vous apprendrez comment réorganiser votre chambre pour vous mettre dans les bonnes conditions pour améliorer votre sommeil.

Des séances de méditation : méditez à tout moment, grâce aux séances dans la rubrique Headspace de votre appli WW. Prévoyez un endroit chez vous pour vous détendre, dans votre chambre ou dans votre salon. Préparez une place dans votre lit ou sur votre canapé, où vous pourrez vous allonger confortablement. Allumez une petite bougie parfumée et portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Ainsi, vous adaptez le lieu à votre besoin de détente… parce que quand on se sent bien dans son environnement, avancer vers nos objectifs est bien plus facile !