Misez sur ce pour quoi vous êtes doué
Définissez des objectifs en vous focalisant sur les choses qui vous conviennent le mieux.
Par Weight Watchers
Dernière mise à jour 31 mars 2023
Essayez ça !
Il est important de se fixer des objectifs en ayant en tête ce qui marche pour vous spécifiquement. Ils sont ainsi réalisables, et le fait de les atteindre boostera votre confiance. Mettez en place un objectif « STAR » en fonction de vos réponses à ces trois questions.
Vous pourrez le noter lors de votre prochain Check-in Wellness dans l'appli !
Pour aller plus loin...
1. Vous êtes plutôt organisé ? L'organisation est un point fort ! Organisez par exemple les recettes que vous avez envie d'essayer. Vous pourrez les enregistrer en tant que favoris sur votre appli WW.
2. Vous avez tendance à vous lever tôt ? Essayez d'aller faire une balade à pied chaque matin pour bouger davantage.
3. Vous aimez lire ? C'est donc une de vos préférences. Lisez un peu avant de vous endormir pour vous détendre et déconnecter.
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