Manger à l'extérieur
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Bien sûr, manger chaque repas à la maison est un moyen sûr de maîtriser son alimentation. Mais qui vit réellement comme ça ? La plupart d'entre nous doivent composer avec des repas à l'extérieur, que ce soit les déjeuners avec des collègues ou des repas en famille. Voici quelques stratégies pour passer ces moment sans encombres.
Avant de sortir
Gardez vos SmartPoints hebdos. Focalisez-vous sur les aliments à ZeroPoint™ pour faire des économies dans les jours qui précèdent le grand jour. Chaque jour, vous pouvez économiser jusqu'à 4 unités SmartPoints : votre appli les ajoutera automatiquement à vos SmartPoints hebdos. Dépensez-les ensuite comme vous le souhaitez !
Jetez un oeil sur le menu sur Internet. Penser à ce que vous allez manger, c'est déjà (presque) la moitié du plaisir.
Pré-enregistrez votre choix dans votre journal de bord pour rendre les choses encore plus simples.
Demandez des conseils à votre Coach Wellness ou aux autres membres. Ils seront heureux de partager.
Au restaurant
Ne soyez pas timide : osez demander une salade au lieu de frites, ou des crudités avec du vinaigre balsamique plutôt qu’avec beaucoup de sauce salade.
Soyez imaginatif. Prenez deux entrées, par exemple. Les portions sont plus petites et vous pourrez goûter plus de choses.
Utilisez vos SmartPoints hebdos (et vois SmartPoints économisés si vous avez eu la possibilité d'anticiper). Ils vous apportent de la flexibilité. Et notez du mieux que vous pouvez – estimer au mieux, c’est bien aussi ! (Noter ce que vous allez manger avant de sortir, cela peut vous aider à respecter ce que vous avez décidé).
N’oubliez pas d’en profiter. C'est le plus important ! Si vous en avez envie, alors ça vaut le coup : commandez et dégustez chaque bouchée jusqu’à la dernière. Si vous dépassez, tant pis. C'est ce que vous faites ensuite qui est le plus important