<b>Les longs weekends : stress ou détente ?<b>
Hourra, vivement le weekend prolongé de la semaine prochaine ! Nos espoirs sont grands : à nous les grasses matinées, les balades, le temps passés avec les enfants, le bricolage à terminer ou, soyons fous, l’escapade improvisée ! Oui mais minute, et le boulot qui doit être terminé en une semaine de quatre jours au lieu de cinq ? Et pour certains, comment faire pour rester sur les rails un long weekend en ingurgitant la cuisine généreuse de mamie ?
Chanceux/ses sont celles et ceux qui n’ont qu’à claquer (doucement !) la porte du bureau en sifflotant, rêvassant des projets du looong weekend qui les attend, comme à la veille des vacances scolaires il y a… (il y a combien d’années déjà ? Chut !). ! Mais pour d’autres, la vie est différente. Aussi, quand on a commencé un rééquilibrage alimentaire, un long weekend peut être stressant. Voici nos conseils pour passer de bons et longs weekends.
Fêtes et repas de famille : n’abandonnez pas vos résolutions !
Votre meilleure amie a eu l’ingénieuse idée de se marier durant le pont de mai. Super, vous êtes très enthousiaste, après tout, vous attendiez son mariage pour faire la fête et la voir heureuse ! Mais au fond, vous vous posez certaines questions : vous suivez Le programme Weight Watchers et vous n’avez pas envie de dérégler les pendules. Faites-vous plaisir, le mariage de sa meilleure amie c’est un événement qu’on n’oublie pas ! Mais faites en sorte à ne pas culpabiliser après ! Pour vous aider à appréhender les moments où chaque ami(e) vous accueillera en vous offrant un verre, référez-vous à notre article dédié.
Un projet important à rendre la veille du weekend, comment se détendre ?
Vous menez un projet depuis des mois, et voici que le moment de le présenter à l’ensemble de l’équipe arrive à grands pas. Mieux ! Votre deadline* se situe exactement à la veille de ce weekend prolongé (l’idée vous ravissait à l’époque, vous y voyiez comme la « récompense » qui boostait votre motivation !). Mais comment penser à ce long weekend tant cette date butoir vous stresse ? Faites une liste des tâches à accomplir. Hiérarchisez vos idées, et focalisez-vous sur les points importants. Organisez-vous de sorte à aller à l’essentiel, quitte à déjeuner devant votre ordinateur un jour, ou arriver plus tôt. Votre long weekend en perspective vous fera oublier la fatigue et vous donnera tant d’énergie. Pensez au sentiment de réconfort que vous ressentirez quand vous réaliserez que ce projet est déjà derrière vous !
*Date butoir
Un long weekend sans prendre du temps pour soi ? Réétudiez la question !
Votre travail roule et vous gérez la semaine de quatre jours (bravo !). Vous n’avez rien prévu de particulier durant ce long weekend. Mais même avec un jour de « repos » de plus, vous n’êtes pas sûr(e) de trouver un moment à vous. Et bien exigez-le ! Vous ne pourrez pas vous consacrer du temps si vous n’y pensez pas ! Par exemple, proposez une activité à faire avec vos enfants, mais expliquez-leur qu’en échange, ils devront jouer calmement l’après-midi, car vous souhaitez faire du jardinage, une petite sieste, terminer ce livre que vous regardez, éprouvé(e) en allant vous coucher chaque soir, ou une pause vernis à ongles tout simplement… Vous en n’en serez que plus dynamique, plus requinqué(e) !
Et bon weekend !