Les bienfaits du tricot (2/2)

La semaine dernière nous vous parlions des bienfaits du tricot sur votre moral. Aujourd’hui, évoquons pourquoi le tricot, en plus d’être tendance, fera du bien à votre esprit. Certains parlent même de « tricot – thérapie ».

1 – Une forme de méditation

Ceux qui tricotent vous le diront, il n’y a rien de plus relaxant que de prendre ses aiguilles, s’installer confortablement dans un fauteuil et commencer à monter ses mailles. Peu à peu, les mouvements répétitifs de vos mains sur votre ouvrage vont activer les zones du cerveau qui ressentent les bienfaits de la méditation lors d’un cours de yoga. Qu’on se le dise, tricoter est « un moyen de mettre le corps en relaxation » selon le Dr Bendon, directeur de l’Institut du cerveau à l’école de médecine de Harvard. Au fur et à mesure que vous vous concentrez sur votre ouvrage, vos tensions s’apaisent et vous entrez dans une sorte de méditation. Vous lâchez prise avec le monde extérieur pour vous recentrer sur vous-même et sur ce que vous êtes en train de faire. De là à dire que le tricot est le nouveau yoga, il n’y a qu’un pas.

2 – Du sport pour votre cerveau

Tricoter demande de la concentration. En effet, même le point de mousse requiert une certaine attention de la part des débutants, ne serait-ce que pour éviter de sauter une maille et de faire un trou. Les plus expérimentés, quant à eux, doivent compter les rangs, les mailles, faire attention à ne pas se tromper dans le motif choisi ou la couleur de pelote qu’ils utilisent. Bref, le tricot muscle autant vos doigts que votre cerveau.

Selon une étude américaine, tricoter diminuerait les risques d’Alzheimer de 30 à 50%. Une activité cognitive (telle que le tricot) aiderait à réduire les risques de la maladie et la dégradation des facultés intellectuelles.

3 – Remplacer une (mauvaise) addiction par une autre (plus saine)

Les gens qui aiment tricoter en parlent souvent comme d’une addiction. Sitôt leur projet finit, les accros du tricot embrayent sur un autre. C’est une sorte d’addiction qui en plus d’être saine vous permettra de lutter contre de mauvaises habitudes. Suivre le programme Weight Watchers c’est aussi apprendre plein de petites astuces pour ne pas grignoter entre les repas. Tricoter vous permettra d’occuper vos mains dans la journée, ce qui évitera qu’elles ne s’égarent dans les boites à biscuits. Idem pour la cigarette, impossible de fumer si vous mains sont occupées.

Il ne vous reste plus qu'à trouver des aiguilles et de la laine et hop, 1, 2, 3.... tricotez !