Les aliments à ZeroPoint avec PersoPoints™

« Zéro » ne veut pas dire sans importance avec WW ! Au contraire, les aliments à ZeroPoint sont essentiels. Il sont classés ainsi dans votre programme PersoPoints™ au vu de leurs valeurs nutritionnelles. Nous les considérons comme la base d'une alimentation saine. C'est pour cela que ce sont vos « Héros à zéro » ! Voici pourquoi :

• Ils peuvent vous aider à vous rapprocher de vos objectifs. Nos études scientifiques ont démontré que vous pouviez consommer les aliments à ZeroPoint sans les compter, tout en continuant à perdre du poids.

• Ils sont bons pour votre santé. Les aliments à ZeroPoint ont été sélectionnés spécifiquement, car ils sont recommandés par le PNNS (Programme national nutrition santé) et l'OMS (l'Organisation mondiale de la santé).

• Ils se consomment facilement en portions. Certes, vous pourriez manger 12 bananes, mais est-ce que vous en auriez vraiment envie ? Essayez déjà de vous satisfaire de votre portion habituelle, telle qu'une banane. Si vous avez encore faim, mangez-en une deuxième. Vous déterminerez ainsi votre portion idéale.

• Ils sont pratiques. Servez-vous des aliments à ZeroPoint comme base pour un repas, rajoutez-les à des recettes pour vous sentir plus rassasié, ou mangez-les en cas de faim entre les repas.

Une fois que vous nous dites quels aliment vous aimez le plus, l'appli WW génère votre liste d'aliments à ZeroPoint selon les catégories suivantes.

• Avocat (NOUVEAU !)

• Légumineuses

• Riz et céréales complètes

• Poulet et dinde (blanc, escalope, filet)

• Maïs et popcorn nature

• Œufs

• Poissons et fruits de mer

• Fruits

• Légumes non amylacés

• Flocons d'avoine et d'autres céréales

• Pâtes complètes

• Pommes de terre et patate douce

• Tofu et tempeh

• Laitages nature allégés

Chaque personne ayant sa propre liste d'aliments à ZeroPoint, la valeur d'une recette ou d'un repas diffère selon chacun. Regardons par exemple les valeurs en PersoPoints™ des composants de ces deux sandwichs... Le premier est une recette « classique » et le deuxième est composé en majorité d'aliments à ZeroPoint.

Et vous, quels aliments à ZeroPoint allez-vous utiliser aujourd'hui pour vous aider à rester dans votre budget PersoPoints™ ?