« Le changement nous aide à tirer le meilleur de nous-même »
Géraldine, coach WW, explique les bienfaits du changement et comment elle a recommencé à perdre du poids avec PersoPoints™.
« Je suis totalement pour le changement », affirme Géraldine, coach WW. Ancienne membre WW ayant perdu 26 kg avec l’ancien programme monWW+, Géraldine est coach depuis maintenant trois ans. Au cours des deux dernières années, ternies par le Covid et l’isolement sociale, elle avait repris environ 10 kg. Mais depuis l’arrivée du nouveau programme PersoPoints™ il y a trois semaines, elle a recommencé à perdre du poids. « J’ai déjà perdu trois kilos ! », souligne-t-elle. La preuve que le changement peut réellement nous permettre d’avancer vers nos objectifs.
Un élan de motivation
« Depuis que le nouveau programme a été lancé, je suis beaucoup plus attentive à ce que je consomme », explique la coach. Avec PersoPoints™, il n’y a aucun programme identique et les aliments à ZeroPoint sont personnalisés. « La routine dans laquelle j’étais avec l’ancien programme a donc changé, indique-t-elle. Pour citer un exemple : j’ai commencé à enregistrer les légumes, ce qui m’a permis de prendre conscience de ma consommation ».
La changement vers le nouveau programme peut ainsi nous amener à revoir certains aspects de notre routine. « Avec PersoPoints™, j’anticipe plus quels légumes je vais cuisiner, ainsi que la quantité d’eau que je vais essayer de boire dans la journée », explique la coach. Mais même si nous savons qu’un changement peut nous apporter des bénéfices, encore faut-il être prêt à l’accepter...
Sortir de sa zone de confort
« Nous sommes naturellement réticents au changement, explique Géraldine. Nous nous mettons dans une zone de confort, où il n’y a pas trop d’efforts à fournir, parce que c’est plus facile ». Cela ne veut pas dire que cet état psychologique est mauvais, mais lorsque nous sommes dedans, nous ne pouvons pas évoluer. « Sortir de cette zone en faisant quelques changements peut nous aider à tirer le meilleur de nous-même », souligne la coach.
« Pour sortir de sa zone de confort, il faut commencer par se remettre en question », indique Géraldine. Cela passe par le changement de sa routine et le fait d'essayer de nouvelles choses, comme une nouvelle recette ou une nouvelle activité, par exemple. « C’est de cette manière qu’on se découvre et qu’on développe de nouvelles capacités », explique-t-elle. Et cela fait des merveilles pour améliorer notre bien-être et notre confiance en nous.
Découvrir qui nous sommes
Parfois pour faire un changement il s’agit d’un déclic, d’une opportunité ou simplement de la décision de changer son mode de vie. « Parfois c’est lorsque nous sommes au pied du mur que nous découvrons que nous avons une force incroyable », explique Géraldine. Et si nous restons statiques, nous n’avons pas l'opportunité de découvrir de quoi nous sommes capables.
« Nous nous révélons à nous-mêmes, indique la coach. Alors même si nous avons peur, il est important d’essayer, sans viser la perfection ». Selon Géraldine, l’impact positif du changement peut aussi avoir des effets positifs sur notre entourage, notamment lorsqu'il s’agit d’adopter un mode de vie plus sain. « En leur faisant tester de nouveaux aliments et de nouvelles recettes, nous leur permettons aussi de goûter au changement et aux bonnes habitudes », conclut-elle.