A l'aide, j'ai repris du poids cette semaine !
Les variations de poids sont tout à fait normales. Alors si vous remarquez que vous avez repris quelques kilos, pas de panique, car vous pouvez mettre en place un plan d’action... Voici comment !
Essayez ceci !
Allons un peu plus loin…
Ne passons pas par quatre chemins : prendre du poids alors que vous essayez d’en perdre ou de le maintenir, c’est vraiment difficile. Et il est normal de se sentir découragé, inquiet ou agacé. Essayez simplement de ne pas vous blâmer ou de ne pas chercher un coupable.
Si vous agissez sous l’émotion, vous risquez de vous imposer des restrictions, ou de vouloir tout abandonner. Mais en réfléchissant à l’avance, dans un moment où vous êtes serein vis-à-vis de votre perte de poids, il est le plus facile de créer un plan d'action simple auquel vous vous tiendrez.
Ces questions sur les petites reprises de poids sont très fréquentes, même chez les personnes qui ont atteint leur objectif et l'ont maintenu. Selon l'étude WW Success Registry* (*étude réalisée sur plus de 10.000 membres qui ont atteint leurs objectifs et maintenu leur poids pendant au moins un an), 82% des membres déclarent penser à leurs réussites pour se remettre sur la bonne voie après une prise de poids. Alors, vous aussi, jouez sur vos points forts pour faire en sorte qu'une petite prise de poids ne soit qu'un bout de votre parcours et non la fin !
*The WW Success Registry est une étude réalisée sur plus de 10 000 membres qui ont atteint leurs objectifs et maintenu leur poids pendant au moins un an. Cela vous parle ? Partagez votre succès et rejoignez-nous dès aujourd'hui !
En savoir plus sur la thématique du mois «Les questions qu'on se pose quand on perd du poids».