Vous aimez la danse et les rythmes latinos ? La zumba est sans aucun doute faite pour vous ! En plus d'être la nouvelle activité à la mode, c'est un excellent moyen de faire du sport tout en s’amusant. Préparez-vous à succomber à votre tour à la zumba-mania !

​ Inventée par un Colombien nommé Beto Perez, chorégraphe des stars et notamment de la bomba latina Shakira au déhanché plus que célèbre, la zumba est devenue en l’espace de quelques années un véritable phénomène. C’est notamment le cas aux Etats-Unis où la discipline connaît un véritable succès et où les DVD s’arrachent par milliers. Depuis quelques mois déjà, elle débarque enfin en France où de nombreuses salles de fitness et coaches sportifs la proposent désormais pour le plus grand plaisir des adeptes qui ont du mal à se passer de cette nouvelle discipline.

Alors, pourquoi un tel succès ? Parce que courir sur un tapis roulant n’est pas toujours ce qu’il y a de plus motivant, la zumba permet de se dépenser vraiment tout en s’amusant. Sur fond de musique latino, on déhanche son corps en alternant rythmes endiablés et mouvements plus lents, mêlant à la fois travail musculaire et cardiovasculaire. Fessiers, bras, jambes, abdos, tout y passe pendant le cours ! Le côté ludique de cette activité allié à la bonne humeur et à la musique entraînante est souvent souligné par les pratiquants, hommes et femmes, de plus en plus nombreux.

Le zumba semble en tout cas convaincre même les plus allergiques au sport. On se défoule dans la joie et la bonne humeur. C’est amusant, on transpire, on se défoule et on se muscle grâce à des mouvements faciles à reproduire. Alors, prêt pour essayer ?

Avec un professeur ou à l’aide d’un DVD, les membres Weight Watchers ont aussi été conquis par la zumba. Il n’y a qu’à lire vos commentaires sur vos blogs ou le forum pour comprendre que cela vous plaît !

“Moi, j'ai testé la semaine dernière. Je trouve ça trop génial et je m'éclate à fond ! Pour avoir pratiqué le step, je trouve ça plus ludique, varié et ça fait moins mal aux genoux.” - LILIMORGANE29

“J'ai acheté les dvd sur une émission de téléachat et je trouve que c'est absolument génial pour se bouger sans avoir l'impression de faire des tonnes et des tonnes de sport. Et puis on arrive même à apprendre à danser. C'est vraiment bien !” - NOUNE33160

“C'est vraiment un cours ultra complet, on a mal à des muscles qu'on ne connaissait même pas ! Je le redis, j'adore !! - NOUNE33160

“C’est trop genial, c’est du sport sur un rytme latino. Il y a un cours dans ma ville, je vais m'y inscrire.” - Hugopaline1

“J'ai choisi le DVD pour pouvoir adapter tout ça à mon poids - eh oui avec la surcharge pondérale importante, il faut faire attention à ne pas faire souffrir les chevilles, le dos et les genoux. Avec des copines - en surpoids ou non du reste - on se met le DVD et c'est parti... On a l'impression de faire la fête, d'apprendre à danser. Allez si moi je peux le faire, vous pouvez aussi ;).” - Nimbathel