<b>La salutation au soleil</b>

La salutation au soleil est un des plus célèbre enchaînement de postures de yoga. En dynamique, vous enchaînerez douze postures au total. Souvent utilisée en début de séance, cette salutation est réalisable même si vous n'avez qu'une dizaine de minutes à accorder à votre activité. Si certains l'utilisent comme un simple exercice physique, d'autres s'en servent plus comme une forme de méditation. A vous de voir ce qui vous correspond le plus mais n'oubliez pas que la respiration est essentielle dans cette salutation. Alors suivez les indications sous chaque photo (vous verrez, ce n'est pas compliqué !).

Si vous le souhaitez, téléchargez l'enchaînement sous forme de PDF : la_salutation_au_soleil.pdf

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