<b>La positive attitude : 3 proverbes pour avancer</b>
Sioux Berger est auteure et formatrice en développement personnel et en épanouissement
Si nous étions fabriquant de miroirs, nos produits seraient à coup sûr déformants : ils grossiraient nos fesses, accentueraient notre paresse, effaceraient nos qualités une à une…avec un tel reflet de soi-même, pas facile d’adopter une pensée positive ! Voici 3 phrases fétiches pour se construire autour des +, et remiser les - !
La plante qui pousse cherche toujours le soleil
La plante sait instinctivement ce qui est bon pour elle et pour sa santé : spontanément, elle ne tourne vers la lumière. Nous avons tendance à faire l’inverse : nous essayons de nous construire en comptabilisant ce qui ne va pas. Essayons plutôt le contraire : partons de ce qui va pour nous appuyer dessus, et nous reconstruire peu à peu.
Je m’y mets !
Je fais la liste de tout ce qui est positif dans ma vie et je commence chacune de mes phrases par « ce qui est top c’est.. » :
« Ce qui est top, c’est que je vis dans la région de mes rêves ».
« Ce qui est top, c’est que je suis propriétaire de ma maison ».
« Ce qui est top, c’est que j’ai de beaux yeux bleus ».
A vous de faire votre liste !
Tu n’es pas responsable de ton état, mais tu l’es pour aller mieux
Lorsque que quelque chose se passe mal au cours de ma journée, j’ai tendance à m’accuser, voire à me traiter de tous les noms. Les clefs sont perdues ? « Mais c’est pas possible d’être aussi tête en l’air ! ». Pourtant, je ne suis pas forcément responsable de ces mauvais moments ! Et si j’apprenais plutôt à me tenir responsable des heureux événements ?
Je m’y mets !
J’établis une liste en deux colonnes : « ce n’est pas ma faute si … » et « c’est grâce à moi si… » :
« Ce n’est pas ma faute si mon chef était en colère »
« Ce n’est pas ma faute s’il y a eu des embouteillages »
« C’est grâce à moi si mon fils a appris sa poésie »
« C’est grâce à moi si ce soir toute la famille s’est régalée avec un gratin de courgettes »
A vous de faire votre liste en deux colonnes !
Si tu te promènes avec un soleil dans la tête, tu verras le soleil partout
Vous avez remarqué ? Avec une poussette dans la rue, on a l’impression que tout le monde vient d’avoir un bébé, avec un chien en laisse, on a le sentiment que des milliers de personnes possèdent un chien ! Cela s’appelle l’autosuggestion. Quand on est concentré sur un animal ou sur un enfant, notre esprit se reflète sur ce qui nous entoure, et on est plus sensible à certains détails de notre environnement. Autrement dit, si on pense noir, on verra noir, et si on pense rose, on sera capable de déceler la moindre parcelle de rose dans un paysage gris.
Je m’y mets !
Voici un petit exercice pour modifier votre façon de penser.
Chaque soir avant de vous endormir, passez en revue votre journée du lendemain. Puis posez-vous cette question : quelle intention positive vais-je donner à cette journée ? Choisissez un mot qui va résumer cette intention positive. Et dès le matin, répétez-le. Surtout ne l’oubliez pas ! Répétez-le au moins 10 fois au cours de votre journée, par intervalles réguliers. Cette intention s’imprimera automatiquement sur ce qui vous.
A vous de trouver votre mot pour demain !