<b>La pluie, mon amie</b>
Techniquement, c’est l’été demain. Concrètement, vous aurez sûrement constaté (surtout si vous habitez dans la partie nord de la France) qu’avec toute cette pluie, nous en sommes loin. Alors si on ne perd pas espoir (la météo annonce deux jours de soleil cette semaine), prévoyez quand même un petit plan « anti déprime du mauvais temps ».
Pluie, temps gris, températures plus que fraîches, auraient tendance à vous donner envie de rester chez vous, au chaud, avec un gros pull, à grignoter des gâteaux voire à ressortir votre appareil à raclette. Parce que, si en novembre vous vous faites une raison sur tous ces facteurs météorologiques, fin juin, il ne faudrait pas exagérer ! La tentation de vous lover dans votre canapé, avec un plaid et de regarder tous les épisodes de votre série préférée est très présente. Et qui dit « regarder la télé non-stop » dit souvent « chips, sandwichs vite faits, cookies qui traînent dans le placard, oh tiens, il reste des bonbons de l’anniversaire de ce weekend ! » STOP ! On arrête tout. L’excuse du mauvais temps pour ne pas suivre le programme n’est pas une bonne excuse. Voilà pourquoi.
Listes de choses à faire quand il pleut :
Cuisinez : Plutôt que de manger n’importe quoi, pourquoi ne pas profiter du fait que vous soyez coincé chez vous pour essayer les recettes de votre livre de cuisine Weight Watchers qui vous font de l’œil mais que vous n’avez jamais le temps de faire ? Et soyons honnêtes, si vous avez envie de manger un gâteau au chocolat ou un plat qui cale bien (parce que le froid n’incite pas forcément à manger de la salade), faites un tour sur Ma journée. Plus de 2 400 recettes y sont présentes, vous devriez trouver de quoi combler vos envies. Faites votre recherche par mots clés « pâtes », « poulet », « gâteau », « cheddar »… et à vos fourneaux !
Rangez : Oui, oui, pas follement excitant comme activité, mais au moins, quand il fera beau (oui, oui, on ne perd pas espoir) votre maison sera impeccable. Profitez-en pour vous débarrasser du superflu (comme nous vous invitions à le faire dans cet article). Vous vous allégez physiquement en suivant le programme ? Alors allégez aussi votre intérieur. C’est le moment idéal pour faire le tri dans vos vêtements. Avouez-le, n’est-ce pas satisfaisant de vous débarrasser de tous ces pantalons, pulls, tee-shirts beaucoup trop grands ? Mettez-les dans de grands sacs / cartons et donnez les à Emmaüs ou à la Croix Rouge (vous n’en avez plus besoin mais d’autres seront sûrement ravis de les avoir).
Prenez un bain : Si le temps n’est pas au maillot de bain et aux paréos au bord de la piscine ou de la mer (sauf si vous habitez à Nice, mais ne remuons pas le couteau dans la plaie pour les autres…), plongez-vous dans un bon bain chaud, rempli de mousse ! Fermez les yeux et détendez-vous. Et si vous murs supportent le choc thermique, pourquoi ne pas transformer votre salle de bain en hammam ? Au moins, vous êtes sûr qu’il ne fait pas trop chaud pour profiter de la douce chaleur de la vapeur d’eau. Faites vous également une journée Spa à la maison, chouchoutez-vous, vous le méritez.
Regardez nos vidéos de fitness : Vous avez la flemme d’aller courir sous la pluie ou d’aller faire un tour à la salle de sport ? On vous a concocté des séries de vidéos de fitness que vous pouvez faire chez vous en toute tranquillité. Et si vous ne les avez jamais regardées, c’est le moment. Au pire, vous vous contenterez d’une série de 15 minutes, au mieux vous trouverez ça génial et vous vous y metterez pour de vrai. Parce qu’un tout petit peu d’activité vaut mieux que pas d’activité physique du tout. Et promis, tous nos adhérents qui ont commencé le sport en suivant feel good y ont pris goût (même les plus réfractaires). Allez lire leurs témoignages et voyez par vous-même.
Alors on ne se laisse pas abattre par le temps et les températures. On reste positif ! On va sur Connect (et on poste sous #antideprimepluie ses bons conseil pour gérer le temps), on fait du scrapbooking, du coloriage, on se motive en réunion... À un moment donné, le soleil finira bien par pointer le bout de ses rayons (et si ça pouvait durer plus de 48 heures, on est preneur !).