Identifiez vos nouveaux favoris
Testez cette technique pour mieux comprendre pourquoi certains aliments vous plaisent plus, afin de vous apporter plus de choix au quotidien !
Pensez à des aliments faibles en Points que vous aimez. Cela pourrait être une pomme bien croquante, un fromage blanc onctueux, votre recette de barre de céréales préférée... Puis testez cette technique pour intégrer ces aliments à votre alimentation quoditienne !
Allons un peu plus loin...
Peu importe nos objectifs, nous devons tous penser à ce que nous allons manger. Peut-être qu'aujourd'hui, vous avez déjà réfléchi à ce que vous alliez manger ce soir, à ce qu'il faudra ajouter à votre liste de courses et à ce qu'il reste de votre budget Points. Mais prendre le temps d'analyser plus loin peut rendre votre parcours plus agréable et fructueux sur le long-terme.
Faire un bilan de vos aliments favoris actuels peut vous apporter des informations utiles pour faire vos courses, ou quand vous avez épuisé votre budget Points. Prenons un exemple : vous aimez les pommes, car elles sont juteuses, croquantes et sur votre liste d'aliments à ZeroPoint. Cette réflexion vous apporte deux choses :
Vous savez que dès que vous avez envie de manger, vous pouvez vous appuyer sur cet aliment (peu importe le nombre de Points qu'il vous reste).
Vous avez des critères pour trouver d'autres favoris... Qu'est-ce qui est croquant et juteux ? Les poires ou les carottes, par exemple.
Et n'oubliez pas de célébrer vos choix sains ! Cela vous encourage à continuer et renforce votre confiance en vous pour réussir à atteindre votre objectif. Car souvenez-vous, mettre en place de nouvelles habitudes saines ne se fait pas du jour au lendemain. Vous avez fait preuve de courage pour arriver là où vous êtes aujourd'hui, alors félicitez-vous !
Retrouvez plus d'informations sur la thématique « Célébrez-vous » ici.