Identifiez vos aliments de référence en toute situation
Découvrez la deuxième technique du mois pour mettre en place ce qui marche pour vous.
Par Weight Watchers
Dernière mise à jour 31 mars 2023
Essayez ça !
Un de ces cas de figure vous semble familier ? Suivez les flèches pour cerner (et préparer) vos aliments de référence en toute situation.
Pour aller plus loin...
Levez la main si vous suivez la même routine chaque matin lorsque vous prenez votre petit déjeuner... le même café, accompagné du même yaourt et de son fruit de saison. De la même manière que cette habitude est bénéfique pour vos objectifs, prévoir des aliments « alliés » peut aussi vous aider lorsque vous vous retrouvez dans des situations délicates. Optez pour ceux que vous aimez manger !
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