Gagnez des Points en buvant de l'eau
Levez votre verre
Et un autre ! Et encore un autre ! Pourquoi boire de l’eau (1.75 l pour être exact) est un élément important de notre programme PersoPoints™ ?
L'eau est essentielle à notre santé et, sans elle, nous ne pourrions pas vivre (un peu comme une jolie plante d’intérieur en fait !). Pourtant, la plupart d’entre nous a du mal à en consommer suffisamment, malgré ses nombreux bénéfices. Prendre l'habitude de boire de l'eau vous aide à l'intérieur (vos organes en ont besoin pour fonctionner) mais aussi à l'extérieur (l’hydratation aide à avoir une peau éclatante). Cette habitude portera ses fruits dans le futur et, avec WeightWatchers, elle porte ses fruits dès maintenant.
Comment ? Vous serez récompensé en gagnant 1 Point à vos PersoPoints™ journaliers lorsque vous atteindrez l’objectif de 1.75 l d'eau chaque jour. Prêt à augmenter votre consommation ? Gardez une bouteille d'eau à proximité. Commencez par vous créer un rituel comme, par exemple, boire de l'eau chaque fois que vous vous levez pour attraper quelque chose ou que vous sortez. En un rien de temps, vous remarquerez une amélioration de votre humeur et de votre niveau d'énergie.
L’eau, une boisson aux nombreux bénéfices
Les avantages de boire de l'eau ? Ils sont nombreux ! En voici quelques-uns :
0 Point. Boire de l'eau (gazeuse ou plate) non sucrée veut probablement dire que vous buvez moins de sodas et jus de fruits, ce qui vous aide à respecter votre budget. Cela vous aidera également à respecter votre budget.
Moins de maux et de douleurs. L’état de déshydratation peut se traduire par des maux de tête, de la confusion et des crampes musculaires. Boire de l'eau peut aider à soulager tout cela !
Plus d'énergie. Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous risquez de vous sentir léthargique. Rester hydraté aide votre corps à bien fonctionner. De plus, si vous êtes actif, vos besoins en eau peuvent augmenter (dus à la transpiration notamment).
Une peau éclatante. D'accord, peut-être pas réellement éclatante. Mais des études montrent qu'augmenter sa consommation d'eau peut contribuer à améliorer le niveau d'hydratation de la peau.
Pour résumer
