De ProPoints à SmartPoints
Nous savons que vous souhaitez perdre du poids, mais que vous souhaits vont également au delà de cela. Vous avez envie que votre parcours vous rende plus heureux, en meilleure forme, plus sûr de vous. Nous avons beaucoup écouté nos abonnés – et cela ressort clairement. C’est pourquoi nous avons développé une approche qui apporte plus que de la perte de poids.
Notre programme _ ProPoints _® était très efficace dans ce domaine. Mais nous savions que nous pouvions vous apporter davantage pour vous aider à naviguer au milieu des messages souvent contradictoires que vous pouvez entendre au quotidien concernant une alimentation plus saine ou ce qui est bon pour vous. Regardez une étiquette. Calories, protéines, lipides, sucres… Il n’est pas évident de déchiffrer tout ça pour faire de meilleurs choix.
C’est pourquoi nous vous présentons SmartPoints® !
Pas besoin de décoder les étiquettes. Inutile de vous demander quelle quantité de sucres contient ce que vous mangez. SmartPoints prend en compte les calories, les protéines, les acides gras saturés ainsi que les sucres. Il peut donc vous orienter immédiatement vers des aliments qui correspondent à votre budget et qui contiennent le plus de protéines et le moins de graisses saturées ou de sucres. En d’autres termes, il vous guide simplement vers les choix les plus sains – les plus efficaces pour votre perte de poids.
Mais c’est toujours vous le patron : aucun aliment n’est interdit, tout est toujours au menu. SmartPoints va simplement vous aider à faire la différence entre les aliments de tous les jours et ceux plus exceptionnels*…
(*ce qui ne veut pas dire que ces aliments "plus exceptionnels" ne doivent être être consommés qu'avec vos SmartPoints hebdos. Tant qu'il vous reste des SmartPoints journaliers, utilisez-les comme bon vous semble !)
Si vous comparez à ProPoints, vous verrez quelques changements, mais aussi des choses qui n’ont pas bougées– ça rassure ! :
La base, c’est toujours un système de comptabilisation très simple. Vous avez toujours un budget (composé de SmartPoints journaliers et de SmartPoints hebdos) à utiliser pour ce que vous mangez et buvez.
Ce qui est nouveau en revanche, c’est que désormais vos SmartPoints hebdos sont personnalisés (tout comme vos SmartPoints journaliers), afin d’être le plus adapté à vos besoins et à votre perte de poids.
Certains aliments sont devenus encore plus intéressants car ils coûtent moins d’unités SmartPoints. C’est le cas de certains aliments riches en protéines comme les viandes ou les poissons maigres, ou encore le tofu et les légumineuses.
À l’inverse, certains aliments ont vu leur valeur augmenter. Ce sont ceux qui contiennent le plus d’acides gras saturés et/ou de sucres. Mais souvenez-vous : rien n’est interdit, et c’est vraiment à vous de voir comment vous utilisez votre budget. Nous allons simplement vous montrer quels sont les meilleurs choix pour vous.
Les fruits et légumes, c’est toujours 0 (sauf l'avocat, toujours lui...). Nous vous encourageons donc à faire le plein de ces aliments sains et rassasiants.
Cependant les fruits mixés ou en smoothie, par exemple, doivent être comptabilisés au delà d'une portion par personne. En effet, lorsque vous écrasez, pressez ou mixez des fruits, le volume de la portion diminue considérablement, comme la quantité de fibres. En parallèle, la quantité de sucres est supérieure que celle d’un seul fruit. Par exemple une banane entière ne représente que quelques gorgées de smoothie. Par conséquent, lorsqu’ils sont mixés, en smoothie, en jus ou en purée, les fruits comptent.
Vous pouvez toujours choisir de comptabiliser vos aliments ou d’opter pour les Journées Sans Compter. Vous pouvez passer de l’un à l’autre chaque jour si vous le souhaitez, en modifiant l’option dans vos paramètres.
Et ce n’est pas tout: toute notre approche a évolué afin de vous offrir une solution globale, concentrée à la fois sur votre corps et votre esprit, afin d’améliorer votre bien-être général. Nous mettons ainsi l’accent sur l’activité physique, à travers un objectif personnalisé, basé sur votre activité actuelle. Avoir des objectifs réalistes vous aidera à vous mettre en mouvement, à être de plus en plus actif – ce qui constitue une part importante d’une vie plus saine (et aide à une perte de poids durable, au passage…).
L’autre grande nouveauté de feel good, c’est vous. Ou plutôt l’importance de prendre soin de vous. Parce que nous savons que pour changer à l’extérieur, il faut commencer par l’intérieur. Et comme les gens heureux font de meilleurs choix, nous allons vous demander de vous focaliser un peu plus sur vous, de prendre le temps de vous détendre, de réfléchir aux choses qui vont vous permettre d’être moins stressé et plus énergique. En somme, tout ce qui permettra de libérer la personne plus positive cachée au fond de vous, celle qui saura faire naturellement des choix de vie plus sains !
Nous savons que la nouveauté est source d’excitation, mais aussi que le changement peut être, disons, effrayant. Mais vous allez l’apprécier, vous verrez, et très vite vous penserez à votre vie d’une toute autre façon. Et vous continuerez à perdre du poids tout en vous sentant en meilleur forme et plus tonique – ce qui sera vraiment une expérience gratifiante.
Notre mission, c’est de vous accompagner dans votre parcours au long cours, celui d’une vie plus saine. Alors prenez le temps de faire le tour du site (et n’oubliez pas de télécharger notre appli), et de regarder les unités SmartPoints de vos aliments préférés. Et pourquoi ne pas commencer par enregistrer votre dernier repas ?