Connaissez bien<br>votre « pourquoi »
Qu'est ce qui vous motive pour atteindre un objectif de vie saine ou un objectif de poids ? Bien connaître votre pourquoi vous permettra de le réussir.
Vous êtes en train d'aquérir des habitudes saines pour votre vie - de celles qui vous permettent de vous sentir mieux, d'avoir une meilleure image de vous-même et qui, dans une plus large mesure, vous rendent heureux. Vous avez peut-être en tête un objectif de poids ou de bien-être. Votre « pourquoi », c'est la raison (ou les raisons) pour laquelle vous avez envie d'atteindre cet objectif. Comme votre hebdo vous l'explique, être en meilleure santé ou perdre un certain nombre de kilos peut vous aider à avoir plus d'énergie pour jouer avec vos enfants, ou essayer de nouvelles choses.
Votre « pourquoi » n'a pas besoin d'être « énorme » - peut-être que c'est juste pouvoir fermer une paire de bottes à zip, par exemple. Le plus important c'est que ça soit important pour vous. Que vous soyez un nouveau membre ou que vous soyez chez WW depuis des années, votre pourquoi peut vous permettre de rester motivé, et encore plus quand vous avez l'impression que tout ne se passe pas comme prévu.
Quel est votre pourquoi ?
Suivez attentivement les trois exemples de votre hebdo pour bien connaître votre pourquoi. Si vous êtes membre depuis longtemps, utilisez ces exemples pour reexaminer ce pourquoi ; en effet, il a probablement évolué au fur et à mesure de vos progrès et des étapes atteintes avec succès.
# Pourquoi souhaitez-vous adopter des habitudes saines et / ou perdre du poids ? La plupart d'entre nous savent instantanément ce qu'ils aimeraient que WW les aide à modifier dans leur vie. Est ce vous voulez pouvoir faire du shopping dans n'importe quelle boutique ? Ou reprendre le foot ? Ou cuisiner des délicieux plats sains ? Une fois que vous aurez identifié ce que vous souhaitez, essayez d'imaginer l'effet que ça vous fera lorsque vous parviendrez à le réaliser.
# Imaginez de quelle manière votre vie serait améliorée. Par exemple, jouer au foot à nouveau vous apporterait le plaisir du mouvement, cette sensation que vous aviez remisé au fond de votre mémoire depuis déjà quelques temps. Vous pourriez gagner en agilité, en endurance, trouver un nouveau cercle d'amis - et gagner plein de FitPoints®, aussi !
# Revenez à votre question d'origine : pourquoi est ce que je veux ... (remplissez les points de suspension avec votre objectif) ? Détaillez votre réponse avec tous les élèments qui sont apparus lors de l'étape 2 en créant un pourquoi spécifique, personnel et positif. Par exemple, « Je veux être capable de jouer au foot pour me sentir encore plus fort et plus agile, pour m'amuser et obtenir plein de FitPoint en faisant quelque chose que j'adore ».
Votre pourquoi tout au long du chemin
Trouvez un moyen d'avoir toujours votre pourquoi à portée de main (ou d'oeil). Vous pourriez coller un post-it sur le miroir de votre salle de bain ou bien le prendre en photo et le mettre en fond d'écran de votre téléphone ? Et pourquoi ne pas le partager sur Connect dans votre appli WW ? (En plus, vous pourriez trouver des idées grâce au hashtag #monpourquoi).
Comme nous l'avons dit, votre pourquoi va probablement changer au cours de votre parcours, au fur et à mesure que vous passerez des étapes ou que vos objectifs seront atteints - ou tout simplement parce que la vie vous fera voir les choses autrement et que vos envies changeront elles aussi. Alors faites régulièrement le point avec vous-même sur les raisons qui vous font continuer à suivre WW, et votre pourquoi restera toujours en adéquation avec vous et vos envies !