<b>Comment bouger plus en étant en vacances<b>

Voici 3 suggestions pour bouger plus au travail, avec ce maître-mot : mêlez l'utile à l'agréable !

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A la maison - Au travail - Durant votre temps libre

Les vacances sont un moment de détente, mais aussi de découvertes. Que vous passiez vos vacances chez vous ou sur un lieu de villégiature, consultez les activités et choses à voir autour de vous. C'est toujours une très bonne manière de bouger davantage, et au passage de s'offrir un bon moment en famille ou avec des amis.

Vous avez du temps libre l'espace des vacances ? C'est pile poil le bon moment pour commencer un programme d'entraînement dans de bonnes conditions ! En effet c'est prouvé, une fois passé le cap des premiers jours d'activité physique, le corps en redemande.

Vous pourrez ainsi recommencer une fois les vacances terminées à travailler avec toute la motivation nécessaire, et poursuivre l'activité physique. C'est aussi le moment idéal pour réfléchir à des rendez-vous activité fixes dans la semaine, de telle sorte à ce que vous ne manquiez plus de temps.

Après dîner, les températures commencent à être hyper agréables. C'est le moment parfait pour aller marcher entre 15 minutes et une heure, voire même davantage sans même vous en rendre compte.

Bien sûr tous ces points ne sont que des exemples, et nous sommes sûrs que vous pourrez également trouver les vôtres. N'hésitez pas à partager vos trucs et astuces pour bouger plus avec les autres abonnés de Weight Watchers sur Connect !