Changez votre routine alimentaire
Voici comment varier votre façon de manger pour ne jamais vous lasser des aliments sains.
Préparer des aliments sains à l'avance permet d'éviter les décisions de dernière minute qui pourraient nuire à vos objectifs. Cela permet aussi de faire des choix sains facilement, sans avoir besoin de dépenser trop d'énergie.
Mais le fait de toujours manger la même chose peut mener vers l'ennui et le manque d'inspiration... Ce n'est pas idéal dans un parcours vers un mode de vie sain, car les changements imposés ne provoquent pas d'enthousiasme et donc d'adhésion. Le fait de varier nous permet de découvrir de nouveaux aliments que nous pourrions adorer et d'apporter à notre corps la diversité nutritionnelle dont il a besoin (comme nous le rappelle Sandra Montgault, diététicienne chez WW).
Vous pouvez toujours vous reposer sur les aliments qui vous conviennent le mieux, mais n'ayez pas peur de diversifier de temps en temps ! La variété peut vous aider à changer votre alimentation.
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