Célébrez vos succès

Les quatre premières semaines de ce programme sont essentielles à votre réussite sur le long terme et le fait que vous soyez ici aujourd'hui mérite d'être célébré. Repensez au premier jour du programme et à tous les changements, petits ou grands, que vous avez apporté, pour faire de votre bien-être une priorité.

Accordez-vous un moment pour prendre conscience de tous les changements positifs que vous avez faits, de tous les succès remportés, y compris non liés à votre poids. Célébrer ces victoires nous rappelle que nous prenons des habitudes saines pour la vie, pour nous sentir bien dans notre corps et profiter de la vie avec nos amis et notre famille.

1. Qu’est-ce qui est différent maintenant par rapport au premier jour ? Pensez à 3 choses que vous avez changées depuis que vous avez commencé votre parcours avec WW. Cela peut être des habitudes saines adoptées (par exemple s’entraîner pour une course de 5 km) ou encore de nouvelles expériences effectuées.

2. Qu'est-ce qui s'est amélioré ? Pour chacun de ces trois changements, réfléchissez à la façon dont ils ont amélioré votre vie de tous les jours et votre parcours en général.

3. Est-ce que votre « pourquoi » est le même qu’au départ ? Si non, qu’est ce qui vous motive maintenant ?

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