Ce qui marche pour vous
Vous savez déjà faire bien plus de choses que ce que vous croyez !
Ça arrive à tout le monde !
Il est assez courant d’avoir tendance à ne remarquer, et à ne se concentrer, que sur les choses qui ne vont pas si bien. Il peut également être courant de penser que pour être en meilleure santé et perdre du poids, il faut surmonter ses « faiblesses » ou essayer de changer ou de réparer quelque chose. Cela peut conduire à se sentir sans motivation, sans inspiration, à avoir l’impression que c’est perdu d’avance et à douter de soi-même, notamment lorsqu'il s’agit d'atteindre ses objectifs de perte de poids et de bien-être. (Et ça n’est pas très utile !)
Ce mois-ci, nous inversons la tendance !
En nous concentrant sur ce que nous faisons déjà de manière naturelle, nous sommes beaucoup plus susceptibles d’atteindre ces objectifs. Des études montrent que les personnes qui exploitent réellement leurs forces au lieu de se concentrer sur la « correction » de leurs points faibles sont plus heureuses sur le long terme.
Remarque: les gens plus heureux font des choix plus sains. (C’est bien ça !)
Mieux encore, lorsque nous choisissons nos objectifs autour de ce que nous savons faire naturellement ou de ce qui a déjà fonctionné dans le passé, nous sommes forcément plus performants car nous nous sentons plus confiants et, surtout, notre parcours nous semble plus facile à vivre.
Revenez au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir nos techniques hebdomadaires!
Semaine 1 : Définir des objectifs en vous basant sur ce pour quoi vous êtes doué
Semaine 2 : Identifiez vos aliments de base en toute situation
Semaine 3 : Votre routine du coucher
Semaine 4 : Tirez parti de vos forces
Semaine 5 : Alliez l'utile à l'agréable