« Je ne vais pas y arriver »

Vous arrive-t-il parfois d’imaginer le pire scénario possible pour l’avenir ? Vous vous voyez échouer et ne jamais atteindre votre objectif de perte de poids, par exemple… Mais peut-être que vous surmonterez tous vos challenges haut la main et que vous transformerez votre vie ! Ouvrez plutôt la porte à cette deuxième possibilité.

Allons un peu plus loin…

« Reste positif ! », « C’est dans la tête ! »… Vous en avez sûrement assez d'entendre les mêmes choses et vous savez que la réussite ne dépend pas seulement de votre positivité. Mais le fait de transformer les pensées qui vous freinent est important pour votre parcours de perte de poids. On vous explique :

Penser souvent au pire scénario peut vous faire douter de vos capacités. A force, vous vous sentez découragé, surtout face à des situations difficiles. Après tout, si vous vous dites « Je ne vais pas y arriver », pourquoi essayer ? C’est une prophétie auto-réalisatrice !

Le fait d’inverser cette pensée en réfléchissant au meilleur scénario possible est bien plus inspirant. En plus, cela vous permet d’identifier ce dont vous aurez besoin pour en faire votre réalité. Alors servez-vous de vos pensées comme un outil pour piloter vos actions. Ce ne sera peut-être pas facile au début, mais cette technique rendra le reste de votre parcours beaucoup plus facile.

Retrouvez plus d'infos sur la technique « Ces choses que nous nous disons à nous-même » ici.