Appuyez-vous sur vos forces

Connaissez-vous les meilleures ressources à utiliser dans votre parcours vers un style de vie plus équilibré ? Ce sont les qualités et les caractéristiques dont vous faites preuve lorsque vous êtes au mieux. Découvrez quels sont vos plus belles qualités.

Reconnaissez-les et célébrez-les chaque jour, car elles sont vos plus grandes forces !

Votre parcours de perte de poids n'est pas une ligne directe. Il est plein de détours, de dos d'ânes et il arrive même parfois d'avoir un pneu crevé ! Mais vous aurez plus de chances de reprendre votre route en vous posant la question suivante : « Quelles sont les forces sur lesquelles je peux m'appuyer ? ».

Pensez aux qualités qui vous plaisent chez les autres. Cela pourrait être l'humour de votre partenaire, ou la détermination d'un collègue de travail. Qu'est-ce que vous pensez que les autres apprécient chez vous ? Imaginez que vous êtes votre propre ami... Que diriez-vous de vous-même ?

Reconnaître vos forces est une grande source de motivation. Vous célébrez qui vous êtes et vous améliorez ainsi votre confiance en vous. Cela renforce l'idée que vous êtes capable de faire des choses (telles que rester dans votre budget Points, ou tester une nouvelle activité, par exemple). Et pour finir, vous voyez des solutions basées sur ce qui fonctionne le mieux pour vous.