Apprivoiser les pensées inutiles
Prenez conscience de ces pensées négatives et apprenez à les gérer pour ne pas les laisser vous tirer vers le bas.
Définir ses limites, c’est choisir en priorité ce qui compte le plus pour nous, voire nous choisir nous-même plutôt que de choisir d’abord les autres. Et ça, c’est utile. Mais cela nous conduit parfois à entendre des reproches et à culpabiliser, et ces pensées-là ne sont pas utiles. Alors comment ne pas se laisser envahir par nos pensées inutiles au point qu’elles nous éloignent de nos objectifs ?Apprivoisons-les en créant de la distance pour pouvoir les accepter et continuer à avancer.
Comment faire
Suivez ce cheminement pour identifier et accepter vos pensées inutiles...
Pour aller plus loin
Ciblez la pensée inutile.
Observez-là, sans juger.
Focalisez-vous sur ce que vous voulez faire, et non sur ce que cette pensée vous conduira à faire.
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