Faites le grand ménage dans votre cuisine !

Organiser votre espace peut vous encourager à adopter des habitudes saines… On vous explique comment.

Allons un peu plus loin…

Vous arrive-t-il d’aller chercher quelque chose dans votre cuisine et d’être tenté par un paquet de gâteaux qui traîne ? C’est normal d’en avoir envie s’il est devant vous ! Des études scientifiques ont même démontré que notre environnement jouait un rôle important dans nos décisions tout au long de la journée.

Heureusement, ce qui vous entoure peut être modulé en fonction de vos objectifs. Avec cette technique, vous pouvez rendre les choix sains plus visibles, accessibles et faciles, tout en ajoutant de la difficulté aux habitudes que vous souhaitez changer. Et souvenez-vous, les aliments ne sont qu’une petite partie de votre environnement. Vous pouvez aller plus loin en mettant en évidence un livre de cuisine, votre liste de courses, un carnet et un stylo pour vous encourager à planifier vos repas, ou une bouteille pour vous encourager à boire de l’eau.

Commencez par réfléchir aux habitudes que vous souhaitez mettre en place et cellesque vous aimeriez changer. Ensuite, réorganisez votre cuisine pour soutenir vos choix, ainsi que vos objectifs sur le long terme !