Comme au restaurant
Déconnectez en créant l'ambiance d'un dîner au restaurant chez vous pour une soirée détente.
C’est sûr, cette année, votre thème favori « manger à l’extérieur » prend une toute autre tournure. Mais ce n’est pas une raison pour se laisser aller à la morosité et pour ne pas profiter de cette période à la maison, tout en perdant du poids. Alors pourquoi ne pas manger comme au restaurant… chez vous ? En appliquant évidemment les mêmes stratégies, à la fois préférées des membres et validées par nos coachs, pour manger ce que vous aimez et rester sur la bonne voie.
Comment faire
Choisissez une soirée et organisez-vous un dîner comme au restaurant, en essayant un des conseils ci-dessous !
Inspirez-vous du menu. Préparez-vous le menu « resto » dont vous avez envie version WW, en regardant des recettes proches sur l’appli WW pour trouver comment les alléger.
Mettez-vous dans l’ambiance. Si l’ambiance de votre resto préféré vous manque, recréez- la à la maison. Dressez la table et mettez la musique de fond comme si vous y étiez !
Buvez avec modération. Si vous ne voulez pas que vos apéros (alcoolisés* ou non) en visio se transforment en open bar virtuel, prévoyez à l’avance ce que vous souhaitez boire.
Commandez… mais pas trop ! Si vous commandez, pré-enregistrez votre repas sur l’appli WW pour ne pas vous laisser emporter !
Prenez une photo. Pas du genre à enregistrer vos plats pendant le repas ? Prenez une photo de votre assiette et enregistrez-la plus tard.
*L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
Retrouvez toutes ces infos dans votre hebdo de la semaine, téléchargeable au format PDF.
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