<b>Viva la Zumba !</b>

Avec la fraîcheur des températures peut-être avez-vous envie de bouger un peu pour vous réchauffer ? Pourquoi ne pas tester la Zumba® ? Mélange d’aérobic et de sons latino, si vous aimez la danse et les musiques rythmées c'est sans aucun doute un sport qui est fait pour vous ! C'est un excellent moyen de se dépenser tout en s’amusant.

​Inventée par un Colombien nommé Beto Perez, chorégraphe des stars et notamment de la bomba latina Shakira au déhanché plus que célèbre, la zumba est devenue en l’espace de quelques années un véritable phénomène de société. Aujourd'hui, de nombreuses salles de fitness et de coaches sportifs la proposent en France. Rendez-vous sur le site de la fédération française de Zumba pour trouver un cours près de chez vous.

Alors, pourquoi un tel succès ? Parce que courir sur un tapis roulant n’est pas toujours ce qu’il y a de plus motivant, la zumba permet de se dépenser vraiment tout en s’amusant. Sur fond de rythmes endiablés on déhanche son corps en alternant cardio et mouvements plus lents. Fessiers, bras, jambes, abdos, tout y passe pendant le cours ! Regain d'énergie et bien-être sont garantis. En effet, on se défoule dans la joie et la bonne humeur en enchaînant des mouvements faciles.

Bon à savoir :

Pour 60 minutes de Zumba vous gagnerez entre 7 et 16 ActivPoints (en fonction de l'intensité de votre cours et de votre poids de départ).

Voici quelques uns des avis de nos abonnés (qui en parlent sur Connect #zumba) :

« J'aime tellement la zumba que lorsque ma salle organise une zumba disco, je ne peux pas m'empêcher d'y aller ».
« Je fais de la zumba tous les vendredis et j'adore. Je m'éclate tout en faisant du sport ».
« J'en fait dès que possible avec ma console de jeu. Ca défoule et ça fait du bien ».
« C'est aussi sportif que du fitness ( à chaque cours, le prof alternait cardio / renforcement et danse plus douce). Mais c'est vachement plus drôle ! On ne se rend pas compte qu'on fait du sport. Il faut juste mettre ses complexes de côté (c'est le genre de cours où y'a toujours deux trois filles canons devant qui transpirent pas, alors que je me vois toute rouge dans le miroir). D'où l'intérêt d'y aller avec une copine et d'en rire ! ».