[Vidéo] Tonifiez vos cuisses et bras (10 min)

Cette semaine, je vous propose une séance de dix minutes pour tonifier vos cuisses et vos bras sous tous les angles… Vous n’aurez besoin que d’un peu d’espace et d’une paire d’haltères légères. Si vous n’en avez pas, pas d’inquiétude, deux bouteilles d’eau ou boîtes de conserve feront bien l’affaire. Dans chaque vidéo, je vous explique comment aborder chacune des trois parties de la séance pour un maximum de bénéfices. Alors visionnez-les, et à vous de jouer !

Cette semaine, je vous propose une séance de dix minutes pour tonifier vos cuisses et vos bras sous tous les angles… Vous n’aurez besoin que d’un peu d’espace et d’une paire d’haltères légères. Si vous n’en avez pas, pas d’inquiétude, deux bouteilles d’eau ou boîtes de conserve feront bien l’affaire. Dans chaque vidéo, je vous explique comment aborder chacune des trois parties de la séance pour un maximum de bénéfices. Alors visionnez-les, et à vous de jouer !