C'est décidé, cette année vous profitez des vacances pour bouger plus ? Bravo, car l'activité physique régulière est un élément essentiel de votre perte de poids, en plus de l'équilibre alimentaire et l'épanouissement personnel. Voici des idées d'activités à pratiquer au bord de l'eau ou en faisant plouf !
Le Stand-up Paddle | Vous avez juste besoin d'une grande et large planche et d'une pagaie. A vous les balades à la surface de l'eau, pour admirer paysages et eau claire ! |
Rivières et sensations fortes | Et si vous sortiez un peu des sentiers battus en vous lançant, seul ou en famille, dans des activités aquatiques inhabituelles ? C'est le moment d'en profiter ! |
Les sports de bord de mer | A pratiquer seul, en famille ou en suivant des cours, vous trouverez certainement une activité amusante pour garder la forme sur la plage. |
Focus sur le beach volley | Assez de rester sur la plage à ne rien faire ? Essayez donc le beach volley, une activité physique qui vous permettra de vous dépenser, de vous muscler tout en vous amusant. |
Des activités aquatiques en piscine | Vous avez envie de faire autre chose que des longueurs dans votre piscine municipale ? |
