5 bienfaits de la lecture

Vous avez besoin d’un peu de motivation pour rouvrir les bouquins qui traînent sur votre table de chevet ? Inutile de chercher plus loin ! A l'occasion de la Journée Mondiale du livre et du droit d'auteur ce samedi 23 avril, nous avons compilé cinq bienfaits essentiels de la lecture pour vous redonner envie de lire. Romans d’amour ou d’aventure, livres de cuisine ou de jardinage, journaux et magazines… La lecture peut intéresser chacun. Et une autre raison de profiter de cette activité bénéfique pour l’état d’esprit : vous pouvez lire chez vous à tout moment, sans avoir besoin de qui que ce soit.

Se plonger dans un bon roman permet de voyager sans même quitter son canapé. Développez votre imagination en visualisant chaque lieu et chaque personnage en fonction des descriptions. Le fait de vous immerger dans un monde fictif ou dans un sujet qui vous passionne, est un excellent moyen de réduire le stress.

Il existe des livres sur vraiment tous les sujets. Si vous aimeriez en savoir plus sur les animaux, l’alimentation, ou la santé mentale, parcourez les différentes rubriques d’une bibliothèque en ligne pour trouver un livre qui vous intéresse. Si vous préférez lire des histoires fictives, vous pouvez aussi apprendre beaucoup de choses avec les romans ! Le contexte peut nous apporter beaucoup d'informations sur des événements historiques, des lieux ou même sur des situations que nous pourrions avoir à affronter dans la vie.

Tous les amoureux de la lecture le diront : lire est un moyen de développer son vocabulaire car en lisant, nous découvrons toujours de nouveaux mots. Prenez le temps de chercher les définitions (c’est vite fait sur votre portable !). Petit à petit vous aurez plus de facilité à vous exprimer avec clarté et précision à l’écrit comme à l’oral, avec les bons mots. En plus si vous lisez régulièrement, vous ne ferez pas de fautes !

Les écrans de télévision, de téléphone et d’ordinateur émettent de la lumière bleue qui peut vous empêcher de vous endormir. Il est donc conseillé de les éteindre au moins une heure avant de vous coucher. En attendant, vous pouvez vous installer dans votre salon pour lire un livre. Le fait de ne vous mettre dans votre lit que pour dormir peut aussi favoriser l’endormissement.

Selon une étude publiée par l’université d’Emory aux Etats-Unis en 2013, le fait de lire peut améliorer les connexions dans le cerveau. Plusieurs jours après la lecture d’une histoire avec un scénario plutôt dramatique, ces connexions seraient toujours améliorées. En lisant, nous utilisons notre imagination pour visualiser les événements et les personnages. Nous nous mettons aussi à leur place, en réfléchissant à ce qu'ils feront par la suite, ou même à ce que nous ferions à leur place. En faisant cela, nous ressentons des émotions différentes et nous développons notre agilité intellectuelle. Autant de bonnes raisons d'ouvrir un livre chaque jour !

Vous avez besoin d'idées ? Nous avons fait un sondage dans les bureaux de WW sur les livres qui nous auraient le plus marqués ces derniers temps...

Sophie, Coach WW : « Les quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz. Autre genre, conte inspirant : L’enfant, La taupe, le renard et le cheval, de Charlie MacKey »

Delphine Théard, Responsable du département Programme et Science : « J'ai attaqué le troisième tome de la série La passe-miroir de Christelle Dabos. Considéré comme de la littérature jeunesse, c'est une aventure dans un monde à part, pour les fans de Harry Potter ! Avant ça, j'avais lu L'institut de Stephen King. Retour à mes amours d'adolescente, j'ai adoré. »

Isabelle, responsable de communication : « J'ai terminé le weekend dernier le dernier Camilla Läckberg.... Attention, ça fait peur ! En tout cas j'adore, je pense que je les ai tous lus. Le prochain, Agir et penser comme un chat. »