<b>3 conseils pour s'épanouir</b>

Vous commencez feel good mais vous ne savez pas trop quoi faire pour aborder la partie épanouissement ? Voici nos trois conseils, à mettre en pratique rapidement, pour un maximum d'effets bien-être.

• Prenez-vous en photo

Rien de narcissique à vous prendre en photo, au contraire, cette première étape vous aidera pour la suite de votre parcours.

En immortalisant votre corps « avant » le début du programme, vous pourrez le comparer, une fois tous vos kilos envolés, avec votre corps « d'après ».

N'hésitez pas à également prendre vos mesures avec un mètre et à les consigner sur un petit cahier. Dans quelques mois, vous pourrez comparer avec vos nouveaux chiffres.

Satisfaction garantie !

• Prenez du temps pour vous

On ne vous le répétera jamais assez mais vous accorder du temps pour vous est primordial pour votre épanouissement personnel. Alors bloquez-vous une plage horaire dans votre agenda et trouvez-vous une activité qui vous plait.

Ça peut être quelque chose de récurrent, comme allez à la gym, ou ça peut changer toutes les semaines : cinéma avec des amis, expos, bricolage, jardinage, lecture... du moment que ça reste un moment pour vous qui vous fait plaisir et grâce auquel vous arrivez à vous aérer les neurones.

• Connectez-vous

Pour bien commencer le programme, discuter avec des membres de la communauté Weight Watchers, trouver des idées de repas, des encouragements ou tout simplement rire aux éclats, nous ne pouvons que vous encourager à mettre votre profil à jour sur Connect et l'utiliser le plus possible.

Uniquement en consultation (pour le moment) sur votre ordinateur, c'est grâce à l'app que vous avec installée sur votre téléphone***** que vous pourrez aller poster vos statuts, vos photos, créer ou participer à des challenges grâce au hashtag (#) adéquat bref, vivre pleinement l'expérience Weight Watchers.

​* On part du principe que vous l'avez déjà fait mais si ce n'est pas le cas, allez-y !