Au delà de la balance

L’amincissement n’est pas une course pour voir qui peut perdre plus de kilos, mais un moyen de se sentir bien dans sa peau.

Vous avez plus d’énergie

Avez-vous envie de faire plus de choses, vous sentez plein d’énergie ? C’est bien, vous faites des progrès ! Quand vous mangez mieux et bougez plus, vous boostez votre métabolisme et vous apportez à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner à son maximum. Vous êtes au top !

Vos vêtements vous vont mieux

Vous rentrez mieux dans vos vêtements, ils tombent pile comme il faut ? Vous avez même changé de taille ? C’est aussi un bon indicateur de vos progrès, non ?

Vous êtes de meilleure humeur

Votre humeur s’est améliorée ? C’est sans doute parce que vous n’êtes pas frustré par le programme, parce que vous voyez vos kilos s’envoler mais aussi grâce à l’activité physique. Pourquoi ? Parce que c’est un excellent antistress qui aide à réguler l’humeur et qui augmente le sentiment de bien-être.

Vos mensurations diminuent

Taille, hanches, cuisses, bras : prenez vos mensurations à l’aide du centimètre et vous constaterez que même les semaines où votre poids ne change pas, votre silhouette s’affine. Et c’est encore plus vrai lorsque vous pratiquez régulièrement une activité physique : votre corps est raffermi, perte sur la balance ou pas !

Vous dormez mieux

Lorsque vous maigrissez, vos voies respiratoires sont moins compressées, vous respirez mieux et réduisez les risques de faire de l’apnée du sommeil (et ses symptômes si vous en souffrez déjà). Résultat ? Vous vous réveillez en meilleure forme !

Vous avez plus confiance en vous et une meilleure estime de vous-même

Vous vous rendez compte que vous mangez mieux et que vous êtes de moins en moins sédentaire. Vous en êtes fier ? Vous pouvez ! Et plus vous réussissez, plus vous avez confiance en vous et plus vous vous sentez capable d’aller plus loin.

Vous avez une meilleure digestion

Est-ce que vous vous sentez mieux après le repas ? En mangeant à satiété, vous ne sortez plus de table en détachant le bouton de votre pantalon… En plus, comme votre alimentation est de meilleure qualité, avec plus de fibres et moins de sucres et d’acides gras saturés, votre digestion s’améliore. Et en bougeant plus au quotidien, vous améliorez encore votre transit.

Votre médecin vous félicite

Comment vont votre cholestérol et vos triglycérides ? En baisse par rapport à votre dernière analyse ? Et vos médicaments contre le diabète et l’hypertension ? Eux aussi ont diminué ? Super ! Continuez, en accord avec votre médecin. Vous êtes sur la bonne voie.