Rahel

Je vieillirai plus tard

En raison de son âge, Rahel a commencé à devenir de plus en plus prudente avec ses activité physique, mais depuis qu’elle perd du poids, elle a réalisé qu’à 50 ans, elle pouvait encore faire pleins de choses.

Rahel, 51 ans, Membre Digital + Studio, a perdu 10kg.

 

Du yoga, du vélo, de la marche nordique et bien sûr du ski en hiver. J’ai toujours été une personne très active. Cependant, depuis quelques temps j’ai commencé à penser à ce qui m’arriverait si je tombais de mon vélo, si je me blessais en skiant ou quelque chose du genre. Je suis devenue de plus en plus prudente à cause de l’âge, du moins c’est ce que je pensais.  Maintenant je sais que je vieillirai plus tard !

Ma devise

Ne jamais arrêter ! Grâce à WW, c’est la devise qui représente le mieux la vie que je mène depuis quelques années.  Il y a quelques années j’avais déjà perdu du poids avec WW, mais quelques kilos sont revenus et je n’étais pas heureuse. A ce moment-là, ma fille (lien pour le témoignage de Lia, sa fille) a commencé avec succès à perdre du poids en suivant le programme WW et m’a convaincue d’aller à un Atelier avec elle. Ma plus grande crainte était de ne pas être capable de perdre du poids à cause de mes 50 ans. Et si ça ne fonctionnait pas ? Cependant ne pas essayer n’était pas une option.

Une réussite dès le départ

Dès la première semaine j’ai réussi à atteindre mes objectifs de perte de poids. Je ne m’attendais pas à ça, mes craintes avaient disparu. J’ai même commencé à réaliser que beaucoup de choses étaient encore possibles à 50 ans. En effet, en 4 mois seulement j’avais perdu 10 kilos.

3 raisons pour lesquelles j’aime les Atelier WW    

  • La motivation de ma Coach Wellness et les discussions que j’ai eues avec les autres membres ont été incroyablement utiles. Ils m’ont donné des tonnes de bons conseils. J’ai eu des expériences incroyables, et le parcours des Ateliers m’a permis de m’ouvrir aux autres.  
  • J’étais toujours un peu nerveuse avant mon bilan hebdomadaire : Ai-je réussi cette semaine ou pas ? La bonne chose concernant la pesée c’est que j’ai appris à bien connaître mon propre corps, même si ces jours-ci, comme je suis adhérente Or, je vais aux Ateliers occasionnellement, je me pèse chaque semaine chez moi et je surveille mon poids grâce à l’application WW.
  • Les Ateliers sont devenus un moment fort pour Lia et moi. Après notre Ateliers nous allions faire les magasins ou cuisiner ensemble. C’était un moment spécial pour nous deux et cela nous a permis de nous rapprocher.

La séance photo WW

Ma fille et moi avons postulé pour la séance photo grâce à une vidéo réalisée ensemble.  C’était très amusant. La séance photo en elle-même était la cerise sur le gâteau ! Mes propres photos étaient presque secondaires, j’étais tellement émue de voir que ma fille était si belle sur les siennes.

Mon meilleur conseil

Maintenant, quand je sors, je prends un verre de vin ou un dessert, mais pas les deux. Je fais le choix d’avoir l’un ou l’autre.

Mes exercices

Je suis redevenue très active aujourd’hui. Je suis enthousiaste à l’idée de dépenser mon énergie, et je compte mes pas (mon objectif étant de 10 000 pas par jour). Cependant,je n’ai plus rien à me prouver maintenant. Du coup, je me suis acheté un vélo électrique. Je suis en forme pour utiliser un vélo sans support électronique, mais ces jours-ci je roule juste pour le plaisir.  C’est si agréable de faire du vélo jusqu’à un lac de montagne, de passer une heure ou deux au soleil, puis de rentrer tranquillement à la maison avec un sourire aux lèvres. C’est ma façon à moi de prendre soin de moi.

Mes pensées pour l’avenir  

A 50 ans, le corps d’une femme change, mais sa vie aussi, ses enfants commencent à voler de leur propres ailes.. Je me sens plus préparée à ces changements maintenant. J’ai encore beaucoup de projets prévus,il y a tellement de choses que je veux faire, que je veux voir et j’ai hâte de partager ces moments avec mon mari. On me complimente plus sur mon apparence que lorsque j’avais 30 ans, et cela même avec mes cheveux gris.