Nos astuces pour cuisiner léger

Voici notre top 10 pour cuisiner plus léger

  1. Si vous faites des cookies ou des muffins aux pépites de chocolat, remplacez les pépites par des lentilles noires. Elles auront l'air aussi jolies dans vos gâteaux mais seront beaucoup moins caloriques.
  2. Choisissez une journée dans la semaine où vous ne mangez que des aliments de votre couleur préférée. Le plaisir de consommer cette couleur baissera les unités SmartPoints® de votre assiette.
  3. Privilégiez les féculents crus. En effet, lorsqu'ils sont cuits ils sont bourrés d'eau et donc plus caloriques. 
  4. Comme les Gremlins, il ne faut surtout pas manger après minuit. Les Smartpoints doublent passé 23h59. 
  5. Pour cuisiner plus léger, cuisinez nu
  6. Si vous faites chauffer vos matières grasses leurs unités SmartPoints vont s'évaporer. 
  7. Vous êtes fans des bouchées au chocolat emballées dans du papier coloré doré (ou rouge) ? Enlevez les chocolats de leur emballage et remplacez les par des petits choux de Bruxelles. Visuellement, vous serez comblé et d'un point de vue SmartPoints l'addition sera plus légère.
  8. N'oubliez pas de sauter en l'air dès que vous ajoutez un ingrédient à une recette. Vous cumulerez ainsi facilement des ActivPoints. 
  9. Pourquoi ne pas faire des bijoux avec vos aliments plutôt que des les manger ? Effet feel good garanti. 
  10. Avril est le mois du poisson, donc n'hésitez pas à en manger autant que vous pouvez puisque le reste de l'année le poisson que vous trouvez est congelé.

Bizarrement, nous avons l'impression qu'au fur et à mesure de notre top 10 vous vous êtes dit : « Ils perdent la tête chez Weight Watchers ou quoi ? » Ce à quoi nous vous répondons : 

POISSON D'AVRIL !!!