Arnault a amélioré sa qualité de vie

« C'est grâce à ma coach que j'ai amélioré ma qualité de vie ! »

Arnault, 53 ans

Arnault a commencé à suivre le programme Weight Watchers à cause de son surpoids. Depuis qu'il a perdu ses kilos en trop, Arnault redécouvre une qualité de vie qu'il avait oubliée.

Je n'ai jamais vraiment suivi de régime. Pour perdre du poids, je m'efforçais juste de diminuer mes calories journalières mais ça ne marchait pas vraiment puisque ma balance ne descendait pas en dessous des 2 kilos. J’ai réalisé que je me frustrais beaucoup pour peu de résultats.

Arnault avantC’est grâce à ma belle-mère, qui suivait le programme, que j’ai découvert Weight Watchers. En fait, je me suis mis à le suivre sporadiquement (à mon insu) puisque quand j’allais chez elle le week-end, elle cuisinait des recettes Weight Watchers. Un jour, j’ai eu un déclic et j’ai cherché une réunion à côté de chez moi. J’ai poussé la porte et la bonne humeur de Sophie, la coach, a fini de me convaincre que j'avais trouvé ce dont j'avais besoin. Je me suis inscrit le jour même.

C’est lors de ces réunions que j’ai compris que mon problème de surpoids était surtout lié au grignotage. Quand Sophie m’a dit que j’avais le droit à 35 SmartPoints® journaliers, j’ai réalisé que j’allais devoir complètement changer mon alimentation et commencer par manger plus (mais mieux) que je ne le faisais jusqu’alors.

Dès le début Sophie m’a mis la pression pour que je vienne bien aux réunions et que je fasse attention à mon alimentation. Elle m'a vraiment motivé et grâce à elle, j'ai suivi le programme à la lettre. Les résultats ne se sont pas fait attendre puisque j’ai perdu 16 kilos. Aujourd’hui, c’est surtout elle que je remercie !

 

ArnaultUne meilleure organisation

Je suis quelqu’un de très matinal. Tous les jours je suis debout à 4h30. Pour tenir toute la matinée, j’ai commencé par prendre un vrai petit déjeuner. Des œufs au plat, quelques tranches de bacon, un peu de riz, du fromage blanc, des fruits et une portion de flocons d'avoine sont devenus mon quotidien. Mais c’est pour mon repas du midi que j’ai pris ma plus grosse décision. Lorsque je me suis mis à calculer le nombre astronomiques d'unités SmartPoints® que j’utilisais à chaque repas à la cantine de mon entreprise, j’ai décidé d’arrêter de dépenser des sous et de me préparer mes repas tout seul. J’ai investi dans une glacière et un thermos et j’étais de nouveau maître de ce que je voulais manger. Quelques mois après avoir commencé le programme je suis devenu Adhérent Or. 

Depuis ma stabilisation, je ne me prive de rien. La seule chose qui a vraiment changé c’est que je suis beaucoup plus organisé. Mon réfrigérateur est toujours rempli d’aliments déjà cuits que je réchauffe quand j’ai faim. Légumes, protéines, féculents me permettent de ne pas craquer pour des produits bourrés de mauvais sucre ou de gras. Grâce à Weight Watchers, j’ai appris à anticiper.

Une santé retrouvée et... 

J’ai des prothèses aux deux genoux qui devaient être refaites à cause de mon surpoids. En effet, mes kilos en trop pesaient sur mes articulations et sur mes prothèses entraînant des douleurs insupportables. J'avais beaucoup de mal à marcher quand mes genoux se bloquaient. Six mois après le début du programme mon médecin m'a dit que l'opération pouvait être repoussée de plusieurs années. En effet, grâce à ma perte de poids, ma souffrance a été réduite et l'intervention chirurgicale n'était plus nécessaire. Avant, quand mes genoux se bloquaient, je pouvais rester une semaine sans marcher. Aujourd’hui il me faut à peine 2 minutes pour endiguer le problème. Je vis une véritable renaissance. Mes douleurs lombaires ont disparu et j'ai drastiquement diminué mes prises d'anti douleurs.

...le début d’une nouvelle jeunesse

Il faut savoir que beaucoup de gens m'ont dissuadé de continuer Weight Watchers quand ils ont vu que je perdais du poids. Selon eux, j’étais très bien comme ça et je n’avais pas besoin de perdre des kilos. Ils avaient même peur que je tombe malade. Il a donc fallu que je me justifie et que je leur explique en détails tout ce que je mangeais à chacun de mes repas. Ils n’en croyaient pas leurs oreilles. Pour eux, il était inconcevable que je puisse maigrir si rapidement en mangeant autant. Ils ont arrêté de me critiquer et ont commencé à me complimenter. Maintenant, ils trouvent que j’ai l’air plus jeune qu’avant et ils sont très contents pour moi.

Du sport tous les jours

Depuis que je suis adhérent or, j’ai repris le sport. Avant je faisais beaucoup d’activités sportives mais je ne pouvais pas aller au delà de 15 minutes de sport. Aujourd’hui ce que je préfère c’est la natation. Un ami maître nageur m’a appris le crawl. Je fais 2 fois 45 minutes et nage 3 kilomètres. J’adore ça et je suis fier de voir les progrès que j'ai accomplis. Je fais aussi du vélo elliptique, du rameur et du tapis tous les jours (même quand c'est plus difficile) sauf le dimanche. 

Weight Watchers toujours là pour moi

Après un an de stabilisation, les réunions me sont toujours indispensables. J'ai l'impression d'être un jeune homme qui vient d’avoir son permis. Je sais qu’il me faudra quelques années pour devenir un vrai conducteur. Si ça va beaucoup mieux dans ma vie, je sens que parfois je pourrais retomber dans mes vieux travers. Les réunions et ma coach sont donc là pour m’aider à maintenir le cap.

J’ai une maladie qui m’oblige à voir mes médecins tous les 3 mois. A chaque visite, ils se félicitent de voir à quel point je suis en forme alors encore merci à Weight Watchers de m’avoir permis d’améliorer ma qualité de vie.

 

Si vous aussi, vous souhaitez témoigner, envoyez-nous un message à l’adresse suivante : temoignages@weightwatchers.fr, avec vos photos (avant et après). N'hésitez pas à nous indiquer comment vous avez connu Weight Watchers, quelle type de méthode vous avez suivi (Nouvelles réunions + Online ou simplement Online), les bénéfices apportés par votre perte de poids et pourquoi pas, quelques mots sur votre nouvelle vie ?