Deuil

Publié le 15 mai 2023

Nous associons souvent le deuil à la perte d’un proche, mais en réalité nous pouvons faire l’expérience du deuil face à tous types de pertes : d’un emploi, d’une maison, d’une habitude ou d’une relation. Et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil. Les normes sociales et culturelles peuvent influencer notre façon de faire notre deuil, mais globalement il s’agit d’un processus unique et personnel.

Parmi les symptômes les plus courants : tristesse, sentiment de vide, colère, culpabilité, confusion ou indifférence, modification des habitudes de sommeil et alimentaires, difficultés à se concentrer, perte d’intérêt pour les choses que l’on aimait faire auparavant. Le deuil peut prendre du temps et il ne s’agit pas toujours d’un processus linéaire. Parler de votre perte, reconnaître vos sentiments, passer du temps avec vos proches et vous concentrer sur ce qui vous apporte de la joie peut vous mettre sur le chemin de la guérison.

Si votre deuil persiste ou s’aggrave de manière prolongée, il est important de vous tourner vers un professionnel de santé. Cela ne vous ramènera pas ce que vous avez perdu, mais cela vous aidera à aller de l’avant.

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