Comment ne pas me laisser guider par mes émotions ?

Vous êtes fatigué, stressé, angoissé ?

Trouvez quelque chose d'agréable à faire pour ne pas vous laisser déborder !

Découvrez nos suggestions pour vous aider à focaliser votre esprit sur autre chose que votre prochain repas...

  • Mettez de la musique. Et dansez sur votre chanson préférée. Sourire assuré.
  • Mettez de l'ordre dans votre placard, ou de n'importe quelle autre partie de votre foyer. Ranger, c'est aussi un moyen de mettre de l'ordre dans sa tête.
  • Trouvez-vous un nouveau livre à lire. Grand classique, polar, roman à l'eau de rose, ce que vous voulez, du moment que ça vous aère l'esprit?
  • Faites défiler les messages sur Connect. Vous y trouverez des astuces et des stratégies proposées par les autres membres de la communauté. Et n'hésitez pas à poser des questions, il y a toujours quelqu'un pour vous aider.
  • Commencez à organiser vos prochaines vacances. Vous n'en avez pas de prévues avant un moment ? Il n'est pas interdit de rêvasser...
  • Faites un jeu de société. Avec vos enfants ou des amis, par exemple.
  • Allez faire une promenade, à pied ou à vélo, par exemple.
  • Revoyez "Sissi impératrice", "Dirty Dancing", "Les Bronzés" ou une demi-douzaine d'épisodes de "Friends"... Bref quelque chose d'archi-connu et qui vous fait du bien. 
  • Appelez un(e) ami(e) pour vous faire remonter le moral !