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Zucchiniaufstrich

3

Punkte®

Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 40 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Dieser Aufstrich ist aromatisch, vegetarisch, einfach lecker.

Zutaten

Zucchini

200 g

Knoblauch

1 Zehe(n), klein

Öl, Olivenöl

1 TL

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

4 EL

Thymian

1 EL, vorzugsweise Zitronenthymian, gehackt

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Zucchini waschen und grob raspeln. Knoblauch fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zucchiniraspel mit Knoblauch darin ca. 3 Minuten kräftig anbraten und abkühlen lassen.

2

Saure Sahne mit Zucchinimasse verrühren. Zucchiniaufstrich mit Zitronenthymian verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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