Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Veganer Hack-Kohlrabi-Karotten-Topf

6

Punkte®

Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach

Du bist Vegetarier oder möchtest weniger Fleisch essen, liebst aber trotzdem den Geschmack von deftigen Eintöpfen? Dann musst du unbedingt mal dieses Rezept mit der fleischfreien Variante ausprobieren! Veggie-Hack bekommt man heutzutage in jedem herkömmlichen Supermarkt.

Veganer Hack-Kohlrabi-Karotten-Topf
Veganer Hack-Kohlrabi-Karotten-Topf

Zutaten

Kartoffeln

2 Stück, mittelgroß

Karotten/Möhren

2 Stück, mittel

Kohlrabi

1 Knolle(n), klein

Öl, Rapsöl

1 TL

Veggie Hack/vegetarisches Hackfleisch auf Soja-Basis (Fertigprodukt), mit Fett

100 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

150 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Vegane Soja-Alternative zu Saurer Sahne/Sauerrahm

1 EL

Petersilie

1 EL, gehackt

Anleitung

1

Kartoffeln schälen. Karotten, Kohlrabi und Kartoffeln in kleine Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und Veggiehack darin krümelig anbraten.

2

Karotten-, Kohlrabi- und Kartoffelwürfel zufügen, kurz mitbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüsebrühe angießen und bei geschlossenem Deckel ca. 20 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren.

3

Veganen Hack-Kohlrabi-Karotten-Topf abschmecken und mit einem Klecks Saure-Sahne-Ersatz und Petersilie verfeinern.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.