Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Tomaten-Nektarinen-Salat

7

Punkte®

Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Tomate und Nektarine - ein fruchtig-frischer Mix. Die Pekannüsse sorgen für den richtigen Crunch und der Blauschimmelkäse für eine schöne Würze. Wer es milder mag, nimmt Mozzarella.

Zutaten

Spinat/Blattspinat

150 g, Baby-

Tomaten, frisch

3 Stück, groß

Mozzarella, 20% Fett i. Tr./light

1 Kugel(n)

Nektarinen

2 Stück, mittel

Pekannüsse

30 g

Essig, Balsamicoessig

3 EL, dunkler

Öl, Olivenöl

4 TL

Honig

2 TL

Senf, klassisch

2 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Blauschimmelkäse, z. B. Bavaria blu, 50 % Fett i. Tr.

40 g

Anleitung

1

Spinat waschen und trocken schleudern. Tomaten waschen und würfeln. Mozzarella trocken tupfen und würfeln. Nektarinen waschen, halbieren, Steine entfernen und Nektarinen in dünne Spalten schneiden. Pekannüsse grob hacken.

2

Für das Dressing Essig, Öl, Honig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren und mit Tomaten und Mozzarella vermischen. Spinat auf einem großen Teller anrichten, Tomate- Mozzarella-Mischung und Nektarinen daraufgeben, Blauschimmelkäse darüber zerbröseln und mit Pekannüssen bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.