Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Tomaten-Kürbis-Suppe

8

Punkte®

Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach

Durch die Tomate erhält die Kürbissuppe einen besonderen Geschmack.

Tomaten-Kürbis-Suppe
Tomaten-Kürbis-Suppe

Zutaten

Hokkaidokürbis

¼ Stück, (250 g Kürbisfleisch)

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Rapsöl

1 TL

Tomaten (Konserve)

½ Konserve(n), klein, stückig

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

350 ml, (2 TL Instantpulver)

Essig, Balsamicoessig

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zucker

1 TL

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

1 EL

Basilikum

5 Blatt/Blätter

Brötchen, Roggenbrötchen

1 Stück

Anleitung

1

Für die Suppe Kürbis samt Schale klein schneiden. Zwiebel und Knoblauch würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Kürbis, Zwiebeln und Knoblauch kurz andünsten.

2

Stückige Tomaten, Gemüsebrühe und Essig zufügen, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Suppe aufkochen, zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln lassen und pürieren. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit saurer Sahne und Basilikum verfeinern. Dazu ein Roggenbrötchen.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.