Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Spitzkohl-Tatar-Pfanne mit Schupfnudeln

8

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Spitzkohl-Tatar-Pfanne mit Schupfnudeln
Spitzkohl-Tatar-Pfanne mit Schupfnudeln

Zutaten

Spitzkohl

1 Kopf, klein

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Petersilie

2 Zweig(e)

Öl, Rapsöl

1 TL

Tatar, roh

300 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

150 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Schupfnudeln, gegart

350 g, Frischprodukt

Muskatnuss

1 Messerspitze(n), gerieben

Anleitung

1

Spitzkohl putzen, vierteln, den Strunk entfernen und Spitzkohl in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.

2

Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Tatar darin krümelig anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebelwürfel und Spitzkohlstreifen dazugeben, kurz mitbraten, mit Brühe ablöschen und auf mittlerer Stufe mit Deckel ca. 10 Minuten köcheln lassen.

3

Schupfnudeln dazugeben und erwärmen. Spitzkohl-Tatar-Pfanne mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit Petersilie bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.