Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Spinatspätzle mit Champignonsauce

10

Punkte®

Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Diese leckeren Spätzle lassen nicht nur Schwaben-Herzen höher schlagen.

Image
Image

Zutaten

Spinat/Blattspinat

150 g

Estragon

2 Zweig(e)

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß

Champignons, frisch

500 g

Pflanzenöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

¼ TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

125 ml

Saucenbinder (Instantpulver)

1 EL

Mehl, Weizenmehl

160 g

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

120 ml

Anleitung

1

Spinat auftauen lassen und ausdrücken. Estragon waschen, trocken schütteln und mit Spinat fein hacken. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Champignons trocken abreiben und vierteln.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebelstreifen mit Champignonviertel darin ca. 2–3 Minuten anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und mit Brühe ablöschen. Sauce ca. 3–4 Minuten köcheln lassen, Saucenbinder einrühren und mit Estragon verfeinern.

3

Spinat mit Mehl, Ei, Milch und 1/2 Teelöffel Salz verschlagen, bis der Teig Blasen wirft. Teig durch eine Spätzlepresse in siedendes Salzwasser drücken, ca. 2–3 Minuten gar ziehen lassen, bis die Spätzle oben schwimmen, und mit einer Schaumkelle herausnehmen. Spinatspätzle mit Champignonsauce servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.