Spiegeleischnitte
6
Punkte®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Kopfsalat
2 Blatt/Blätter
Gewürzgurke/n
1 Stück
Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten
150 g
Öl, Rapsöl
1 TL
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Brot, Mehrkornbrot
1 Scheibe(n)
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
1 EL
Anleitung
1
Salat waschen und trocken schleudern. Gewürzgurke längs in Scheiben schneiden. Tomaten waschen.
2
Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Ei als Spiegelei darin braten und mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Brotscheibe mit Frischkäse bestreichen und mit Salatblättern, Gewürzgurkenscheiben und Spiegelei belegen. Spiegeleischnitte mit Tomaten servieren.
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