Smoothie „Sommer satt“
9
Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Sollte der Smoothie zu dickflüssig sein, strecken Sie ihn mit Mineralwasser.
Zutaten
Mango
170 g
Bananen
100 g
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
150 ml
Anleitung
1
Mango und Banane würfeln und mit Milch pürieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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