Schweinemedaillons in Pfeffersauce mit Fächerkartoffeln und Spinat
3
Points®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Kartoffeln
500 g, Drillinge
Halbfett Margarine, 39 % Fett
2 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Öl, Rapsöl
1 TL
Schweinefilet, roh
300 g
Pfeffer
3 g, Belem, grün
Fleischfond
200 ml, Kalbs-Jus
Kartoffelstärke
1 EL
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
100 ml
Spinat/Blattspinat
150 g
Anleitung
1
Ofen auf 200° C (Umluft) vorheizen. Kartoffeln gründlich waschen und im Abstand von ca. 0,3 cm ein- aber nicht durchschneiden. Dafür die Kartoffeln am besten auf einen Esslöffel legen. Kartoffeln auf ein Backblech legen, mit 1 TL Margarine bepinseln, salzen und im Ofen ca. 25 Minuten backen.
2
Indes 1 TL Öl in einer 1. Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Schweinemedaillons waschen, trockentupfen, salzen und im heißen Öl je ca. 2 Minuten von jeder Seite anbraten. Danach pfeffern und in Alufolie gewickelt ruhen lassen. Pfanne nicht säubern.
3
In der gleichen Pfanne den grünen Pfeffer ca. 1 Minute fettfrei erhitzen und dann mit Rinderjus ablöschen. Pfeffersauce ca. 2 Minuten auf hoher Stufe köcheln. 1 EL Stärke mit 100 ml Milch in einer Schale verrühren, in die Sauce geben und ca. 6 Minuten auf niedriger Stufe erhitzen. Schweinemedaillons die letzten 2 Minuten in der Sauce warmziehen lassen.
4
Währenddessen Spinat waschen und trockenschleudern. 1 TL Margarine in einer 2. Pfanne erhitzen, Spinat ca. 2-3 Minuten darin anschwitzen und mit Salz und Pfeffer würzen.
5
Fächerkartoffeln aus dem Ofen nehmen und auf Tellern anrichten. Schweinemedaillons mit Pfeffersauce und Spinat dazugeben und servieren.
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