Schnitzel mit Pfeffersauce und Speckrosenkohl
5
Punkte®
Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Schweineschnitzel, roh
2 Stück, (je ca. 150 g)
Karotten/Möhren
2 Stück, mittel
Schalotten
1 Stück
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Rosenkohl
200 g
Pflanzenöl
2 TL
Pfeffer
2 g, Tellicherry Pfeffer
Fleischfond
200 ml, Rinderjus
Schinkenwürfel, mager
50 g
Halbfett Margarine, 39 % Fett
2 TL
Frischkäse, bis 16 % Fett absolut
34 g
Anleitung
1
Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen. Ofen auf 120° C (Umluft) vorheizen. 2 Karotten waschen, schälen, Enden entfernen und in ca. 0,3 cm dünne Scheiben schneiden. Schalotte halbieren, schälen und fein würfeln.
2
In einem Topf Salzwasser (ca. 3 l) aufkochen. Rosenkohl waschen, ggf. putzen, Strunk dünn abschneiden und halbieren. Karotten im Salzwasser ca. 4 Minuten garen und anschließend abschöpfen. Dann Rosenkohl ca. 3 Minuten garen, in einem Sieb abgießen und den Topf säubern.
3
1 TL Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Schnitzel waschen, trockentupfen, salzen und ca. 2 Minuten von jeder Seite braten. Danach auf einem Teller im Ofen ca. 8 Minuten garen. Pfanne nicht säubern.
4
Tellicherry Pfeffer in einem Mörser etwas zerstoßen (alternativ mit einem großen Messer hacken oder flach drücken). 1 TL Öl im Bratensatz auf hoher Stufe erhitzen und Karotten darin ca. 1 Minute anbraten. Schalotten und Tellicherry Pfeffer dazugeben und ca. 1 Minute mitbraten. Anschließend mit Jus ablöschen und auf mittlerer Stufe ca. 4 Minuten köcheln.
5
Gesäuberten Topf auf hoher Stufe erhitzen und Schinkenwürfel darin ca. 1 Minute anbraten. Rosenkohl zugeben, salzen, pfeffern und ca. 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten. Dann mit 2 TL Margarine und Pfeffer abschmecken. Derweil Sauce vom Herd ziehen, Frischkäse einrühren und mit Salz abschmecken.
6
Fleisch aus dem Ofen nehmen. Schnitzel mit Pfeffersauce und Speckrosenkohl auf Tellern anrichten und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











