Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Saltimbocca gefüllt mit Spinat, Brunnenkresse und Rucola

6

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Spinat, Brunnenkresse und Rucola - hört sich nach Salat an? Ergibt jedoch eine unglaublich aroma-tische Füllung für Filets. So schmeckt Italien!

Zutaten

Hähnchenbrustfilet, roh

600 g

Frischkäse, bis 16 % Fett absolut

150 g

Italienische Kräuter

2 TL

Spinat/Blattspinat

80 g

Rucola/Rauke

80 g

Brunnenkresse

50 g

Paprika

4 Stück, rot und gelb

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß, rot

Zucchini

600 g

Pflanzenöl

2 TL

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

12 Stück

Pinienkerne

40 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

1

Den Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Die Hühnerbrustfilets, am besten nebeneinander in Frischhaltefolie eingeschlagen, mit einem Fleischklopfer relativ flach klopfen.

2

Rucola, Spinat, Brunnenkresse und Kräuter fein hacken. Vermischen und mit dem Frischkäse zu einer Creme vermengen. Die Mixtur auf den Filets verstreichen, mit Pfeffer würzen. Zu Rouladen aufrollen und mit Holzspießen verschließen. Jede Roulade einzeln in Alufolie wickeln.

3

Paprika in große Stücke schneiden und Zwiebeln in Spalten. Das Gemüse mit Pflanzenöl vermengen und in eine große Auflaufform geben. Darauf die Rouladenpäckchen arrangieren. Ca. 30 Minuten im Ofen garen. Die Rouladenpäckchen aus dem Ofen heben und 5 Minuten ruhen lassen.

4

Die Cherry-Tomaten zum Ofengemüse geben und mit Pinienkernen bestreuen. Weitere 5 Minuten rösten. Die Folie von den Rouladen entfernen und das Fleisch in dekorative Scheiben aufschneiden. Alles zusammen heiß servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.